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【泡菜金枪鱼炒饭】极致美味纤体不节食

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:9.27K

「泡菜金枪鱼炒饭」极致美味纤体不节食的做法步骤图

韩国泡菜粗纤维成分，十分有利于肠道健康；金枪鱼是低脂高蛋白的必备减肥食物。二者一酸一鲜，不仅在营养上非常利于瘦身，在口味却又互相烘托，更加衬托出彼此最佳的味道。

※更多食谱疑问请咨询关注公众号：soyobell

用料

泡菜	50g
金枪鱼罐头	50g
米饭	150g
鸡蛋	1个
芝麻	少许
油	15ML

【泡菜金枪鱼炒饭】极致美味纤体不节食的做法

泡菜切碎，备用。
锅中热油后，先煎鸡蛋，煎成个人喜欢的熟度荷包蛋即可。
鸡蛋煎好后盛起，利用锅中剩余的热油炒泡菜，翻炒1分钟后，倒入一半的金枪鱼一同翻炒，可同时倒入一些金枪鱼罐头里的油。
泡菜和金枪鱼翻炒约2分钟后，倒入剩米饭，米饭与泡菜和金枪鱼炒匀。
出锅前2分钟左右倒入剩余的金枪鱼和一些罐头里的油，滋润米粒。
炒好的米饭装盘后，将之前煎好的荷包蛋放在上面，再撒些白芝麻装饰即可。
更多细节和菜谱内容，请关注公众号“soyobell舍苑”了解！～

Tags：炒饭金枪鱼节食纤体泡菜

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