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香气逼人-燕麦蔬菜煎饼

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.86W
香气逼人-燕麦蔬菜煎饼的做法步骤图

你有吃过含燕麦的煎饼吗?

好哩研发了一款香到怀疑人生的中西结合的燕麦煎饼ʕ •ᴥ•ʔ

有你们超爱的cheese还有超健康的鸡胸肉

加上蔬菜 营养均衡又美味哦

快来试试看吧!

用料  

好哩燕麦麸 两勺
面粉 2杯
鸡蛋 4只
牛奶 300ml
250ml
芝麻叶 适量
彩椒丁 适量
马苏里拉芝士 适量
鸡胸肉 适量
百里香 少许
橄榄油 适量

香气逼人-燕麦蔬菜煎饼的做法  

  1. 在前一晚制作好面糊,两勺好哩燕麦麸皮、2杯中筋面粉、2个鸡蛋,再放入一勺盐、300ml牛奶和250ml水,将它们搅拌混合均匀,冷藏静置两小时以上(没用完的可以密封冷藏三天内用完即可);

    香气逼人-燕麦蔬菜煎饼的做法步骤图 第2张
  2. 取鸡胸肉放入水里,加入2茶匙的盐一起闷煮约十分钟(熟透即可),取出切小片状;平底煎锅内倒入油,倒入适量的面糊迅速转动煎锅成圆饼状,在中心点打入荷包蛋,盖上锅盖中火煎约3~4分钟直到蛋白颜色出来即可开锅;

    香气逼人-燕麦蔬菜煎饼的做法步骤图 第3张
  3. 放入鸡胸肉,芝士撒在周围,铲起四个边成正方形的饼状即可,摆入盘内撒上百里香叶,芝麻叶装饰即可

    香气逼人-燕麦蔬菜煎饼的做法步骤图 第4张
  4. 好好享用吧

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