![懒人版鸡胸肉蔬菜燕麦粥的做法步骤图]( "懒人版鸡胸肉蔬菜燕麦粥的做法步骤图")
最近济南雨季，立秋后一场秋雨一场寒。
大约3分钟就可以搞定的一个营养美味早餐
后续继续分享燕麦的N多吃法及各种自制减脂小零食
适合多种人士，独有的做法，添加了生姜，吃生姜好处多多。
无糖无油无盐，戒盐中
其中菜谱中的各种蔬菜，肉肉都可以任意调整，没有固定的配比，可根据个人喜好。
如家里有海鲜，大虾那也是完全可以的。
用料
| 燕麦 | 3勺 |
| 鸡胸肉泥 | 2勺 |
| 生菜叶 | 3片 |
| 生姜粒 | 一丢丢 |
| 菜椒 | 0.5个 |
懒人版鸡胸肉蔬菜燕麦粥的做法
准备食材，可以任意搭配
![懒人版鸡胸肉蔬菜燕麦粥的做法步骤图 第2张]( "懒人版鸡胸肉蔬菜燕麦粥的做法步骤图 第2张")
烧清水
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加入燕麦
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搅拌一下
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入生姜
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鸡胸肉，记得搅拌呀
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搅拌
![懒人版鸡胸肉蔬菜燕麦粥的做法步骤图 第8张]( "懒人版鸡胸肉蔬菜燕麦粥的做法步骤图 第8张")
菜椒
![懒人版鸡胸肉蔬菜燕麦粥的做法步骤图 第9张]( "懒人版鸡胸肉蔬菜燕麦粥的做法步骤图 第9张")
鸡蛋
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生菜
![懒人版鸡胸肉蔬菜燕麦粥的做法步骤图 第11张]( "懒人版鸡胸肉蔬菜燕麦粥的做法步骤图 第11张")
搅拌
![懒人版鸡胸肉蔬菜燕麦粥的做法步骤图 第12张]( "懒人版鸡胸肉蔬菜燕麦粥的做法步骤图 第12张")
胡椒粉可驱寒
![懒人版鸡胸肉蔬菜燕麦粥的做法步骤图 第13张]( "懒人版鸡胸肉蔬菜燕麦粥的做法步骤图 第13张")
搞定啦
![懒人版鸡胸肉蔬菜燕麦粥的做法步骤图 第14张]( "懒人版鸡胸肉蔬菜燕麦粥的做法步骤图 第14张")
其实很简单
![懒人版鸡胸肉蔬菜燕麦粥的做法步骤图 第15张]( "懒人版鸡胸肉蔬菜燕麦粥的做法步骤图 第15张")
小贴士
1.我是健身减脂人士，无糖无油无盐，如您不是，可以适当调整都是可以的
2.这个做法可以任意搭配，自行调整
3.早晨来一碗，胃口暖暖的，很舒服
4.总时少，俗称，高仿：皮蛋瘦肉粥
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