贝贝南瓜奶昔

贝贝南瓜，富含膳食纤维和淀粉，是可以做主食的蔬菜，加入适量的酸奶，做成南瓜奶昔，来一杯，做晚餐，健康减脂也美味。

用料  

贝贝南瓜奶昔的做法  

1. 贝贝南瓜一个，洗干净，做一杯200克的南瓜奶昔，只需要其中的50克就够了

2. 切开，除去里面的种子和瓜秧

3. 摆放在盘子上，用蒸锅蒸熟

4. 再去皮，或者不去皮也可以，加入搅拌杯中

5. 再加入酸奶，用搅拌机搅拌均匀即可

6. 一杯漂亮的贝贝南瓜奶昔就做好了

7. 夏天，建议先放入冰箱冷藏一会儿，再喝，就是冰镇南瓜奶昔了

8. 摆盘拍照开吃吧

小贴士

1，如果没有贝贝南瓜，用一般的南瓜也是可以的。
2，如果没有自制酸奶，用市面上卖的酸奶也不错。