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快手金枪鱼烘蛋（空气炸锅版）

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.47W
快手金枪鱼烘蛋（空气炸锅版）的做法步骤图

是按照博主@skye酱耶 的食谱做出来的快手菜，夏天做简单方便不开火，而且高蛋白也很有饱腹感~

用料  

金枪鱼罐头 1盒
内酯豆腐 半盒
鸡蛋 2个
亚麻籽/奇亚籽 2勺

快手金枪鱼烘蛋（空气炸锅版）的做法  

  1. 将半盒内酯豆腐压碎（喜欢细腻口感的话可以用料理棒捣碎）；

    快手金枪鱼烘蛋（空气炸锅版）的做法步骤图 第2张

  2. 打入两个鸡蛋，搅拌均匀；

    快手金枪鱼烘蛋（空气炸锅版）的做法步骤图 第3张

  3. 倒入一盒金枪鱼罐头，搅拌均匀；

    快手金枪鱼烘蛋（空气炸锅版）的做法步骤图 第4张

  4. 撒入少许奇亚籽和亚麻籽，食用时可以增加饱腹感，没有也可以不放；

    快手金枪鱼烘蛋（空气炸锅版）的做法步骤图 第5张

  5. 放入空气炸锅中，先180℃烘烤15分钟，再120℃烘烤10分钟；

    快手金枪鱼烘蛋（空气炸锅版）的做法步骤图 第6张

  6. 撒上海苔/芝麻/六婆/蘸水辣或者任何喜欢的调料，就可以开吃啦~很厚实很有饱腹感~

    快手金枪鱼烘蛋（空气炸锅版）的做法步骤图 第7张

小贴士

如果懒得刷烤碗，也可以直接在空气炸锅里垫入烘焙纸，然后倒进搅拌好的食材烘烤，这样做完菜可以少洗很多餐具~

Tags：炸锅 快手 金枪鱼 烘蛋
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