烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 场合美食 > 早餐食谱

山药燕麦南瓜黄豆浆(健脾胃瘦身减肥；)

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.77W
山药燕麦南瓜黄豆浆(健脾胃瘦身减肥；)的做法步骤图

功效：健脾胃，促进肠道蠕动；瘦身减肥；
山药:有健脾养胃，益肺止咳，降低血糖的作     用；
燕麦:排毒通便、降低胆固醇、降低血糖、补钙；
南瓜：排毒养颜、强身健体、健脾和胃；
黄豆：降低胆固醇；

用料  

山药 一小节
燕麦片 10克
黄豆 20克
南瓜 30克
饮用水 800毫升

山药燕麦南瓜黄豆浆(健脾胃瘦身减肥；)的做法  

  1. 黄豆提前8小时泡好洗净，这样更利于营养的吸收；

    山药燕麦南瓜黄豆浆(健脾胃瘦身减肥；)的做法步骤图 第2张

  2. 所有食材一同放入破壁机中

    山药燕麦南瓜黄豆浆(健脾胃瘦身减肥；)的做法步骤图 第3张

  3. 选择五谷豆浆选项，用时34分钟左右即可；

    山药燕麦南瓜黄豆浆(健脾胃瘦身减肥；)的做法步骤图 第4张

  4. 美味的养生豆浆新鲜出炉啦✌

    山药燕麦南瓜黄豆浆(健脾胃瘦身减肥；)的做法步骤图 第5张

小贴士

黄豆浆不宜用红糖调味

Tags：豆浆 瘦身 燕麦 山药 健脾胃
猜你喜欢
🌸清炒山药🌸补益健脾👏减肥轻身😜食谱大全及做法，烹饪好吃的🌸清炒山药🌸补益健脾👏减肥轻身😜方法 健脾养胃青菜山药瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾养胃青菜山药瘦肉粥方法 张仲景唯一的减肥方，两味药材泡水，化痰积，健脾胃，还瘦身！食谱大全及做法，烹饪好吃的张仲景唯一的减肥方，两味药材泡水，化痰积，健脾胃，还瘦身！方法 瘦身健脾，鸡内金山药粥食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身健脾，鸡内金山药粥方法 健脾养胃&瘦身美颜～山药茯苓红豆糕食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾养胃&瘦身美颜～山药茯苓红豆糕方法 健身减脂:南瓜燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减脂:南瓜燕麦饼方法 美白又减肥 。和胃又健脾。醋溜山药蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的美白又减肥 。和胃又健脾。醋溜山药蛋方法 养脾胃，减肥，老少皆宜的养身餐桂花山药南瓜糕食谱大全及做法，烹饪好吃的养脾胃，减肥，老少皆宜的养身餐桂花山药南瓜糕方法 健脾胃的山药南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾胃的山药南瓜小米粥方法 健脾养胃的山药南瓜奶香小馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾养胃的山药南瓜奶香小馒头方法
相关文章
燕麦南瓜粥 减肥不伤胃食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦南瓜粥 减肥不伤胃方法 薏米红豆浆(利水消肿、健脾益胃，减肥)食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米红豆浆(利水消肿、健脾益胃，减肥)方法 南瓜山药黄豆燕麦小米饮食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜山药黄豆燕麦小米饮方法 健脾养胃|苹果山药小米浆食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾养胃|苹果山药小米浆方法 养阳强身调理脾胃之燕麦核桃豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的养阳强身调理脾胃之燕麦核桃豆浆方法 红薯山药豆浆 滋养脾胃食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯山药豆浆 滋养脾胃方法 瘦身又养胃 紫薯燕麦豆浆 每天更新食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身又养胃 紫薯燕麦豆浆 每天更新方法 减肥瘦身鹰嘴豆燕麦浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥瘦身鹰嘴豆燕麦浓汤方法 减肥瘦身豆浆——生菜豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥瘦身豆浆——生菜豆浆方法 「祛湿糕」祛湿健脾 减肥瘦身食谱大全及做法，烹饪好吃的「祛湿糕」祛湿健脾 减肥瘦身方法
热门文章
健康减脂三色藜麦全麦吐司（减肥瘦身低脂杂粮燕麦代餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂三色藜麦全麦吐司（减肥瘦身低脂杂粮燕麦代餐）方法 健脾养胃益智的☞南瓜核桃豆浆☜食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾养胃益智的☞南瓜核桃豆浆☜方法 南瓜燕麦豆腐奶昔（健身餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜燕麦豆腐奶昔（健身餐）方法 「健脾养胃」南瓜墨鱼淮山汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「健脾养胃」南瓜墨鱼淮山汤方法 牛奶般丝滑的山药肉丸羹（降脂减肥 健脾养胃 药食同源）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶般丝滑的山药肉丸羹（降脂减肥 健脾养胃 药食同源）方法 「减肥健身」白乎乎的山药食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥健身」白乎乎的山药方法 正宗美味的食美粥-减肥粥系列|“燕麦南瓜粥”减肥瘦身餐 营养早餐粥怎么做 健脾养胃~~山药饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾养胃~~山药饼方法 正宗美味的燕麦饼干 健身减肥代餐-「大叔有药」怎么做 减肥减脂瘦身零食||燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂瘦身零食||燕麦能量棒方法 「健身/减肥」燕麦杂豆黑米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身/减肥」燕麦杂豆黑米饭方法 纯手工祛湿糕（健脾祛湿、减肥瘦身）食谱大全及做法，烹饪好吃的纯手工祛湿糕（健脾祛湿、减肥瘦身）方法 山药山楂糕，开胃又健脾食谱大全及做法，烹饪好吃的山药山楂糕，开胃又健脾方法 瘦身健胃酸奶南瓜泥食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身健胃酸奶南瓜泥方法 健脾养胃 小米银耳南瓜浆食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾养胃 小米银耳南瓜浆方法
热门搜索
升级版玫瑰花膏 五彩菌菇鸡烫 芋艿鸡骨酱 蒜蓉豆豉油麦菜 超级下饭红烧凤爪 开花米发糕 酥皮法式软酪 Bruschetta Caprese 照烧咖喱鳕鱼条 香烤鸡腿自制腌料 我们只靠双手致富 雪花红糖肉桂面包 超好吃的酸辣凉面 菠菜拌毛蚶 芝士火山炒饭 枣肉饼干 香辣荷包蛋 酸滋滋 紫薯杂粮馒头花卷 喜厨 蜜桃糖浆 糖醋素鱼球 洋葱炒口蘑黑椒 小奶锅版红烧肉 锦绣前程 简单版水果蛋糕 茶爽 鲜美的虾油 零基础家庭披萨 超预期的炒鸡胸肉 番瓜藤炒鸡蛋 入味又好做的焖面 芒果百香果汁 淮山红萝卜排骨汤 小二 快手鸡公煲 白慈菇花胶炖排骨 虾仁豆腐挤挤面 白萝卜炒青椒 热痹止痛方 生地青梅酌 芝士鱼籽香肠面包 无油全麦紫米条 番茄丝瓜炖茄子 儿童餐 手抓辫子酥 经典夏日美味 完美泡芙
推荐内容
好吃易做健脾胃减肥低卡路里的铁棍山药丸（0失败）食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃易做健脾胃减肥低卡路里的铁棍山药丸（0失败）方法 健脾胃！山药鸡蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾胃！山药鸡蛋糕方法 健脾胃🉐山药芝士西多士（全麦版）食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾胃🉐山药芝士西多士（全麦版）方法 健脾开胃—山药薄饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾开胃—山药薄饼方法 糖霜山药豆～健脾养胃小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的糖霜山药豆～健脾养胃小零食方法 山药两吃｜健脾养胃食谱大全及做法，烹饪好吃的山药两吃｜健脾养胃方法 「瘦身友好」燕麦南瓜派食谱大全及做法，烹饪好吃的「瘦身友好」燕麦南瓜派方法 山药芙蓉汤（健脾胃）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药芙蓉汤（健脾胃）方法 山药龙眼山楂糕（小孩健胃健脾）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药龙眼山楂糕（小孩健胃健脾）方法 猴头菇山药瘦肉养胃汤｜脾胃虚弱养胃药膳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的猴头菇山药瘦肉养胃汤｜脾胃虚弱养胃药膳汤方法 轻松健脾祛湿瘦身减肥的五谷代餐粉食谱大全及做法，烹饪好吃的轻松健脾祛湿瘦身减肥的五谷代餐粉方法 山药莲子粥（健脾胃）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药莲子粥（健脾胃）方法 健康瘦身之鸡蛋黄瓜减肥法 瘦身糙米燕麦南瓜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身糙米燕麦南瓜饭方法 低GI 健身豆浆燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的低GI 健身豆浆燕麦方法 减肥瘦身，香菇南瓜瘦肉黑米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥瘦身，香菇南瓜瘦肉黑米饭方法
最近更新
  • 西葫芦火腿肠蒸饺
  • 芝士伊面
  • 宝宝版扬州炒饭
  • 韭葱酸菜炒猪头肉
  • 无糖平底锅版香蕉松饼
  • 神仙零食-香卤豆干
  • 吃了这么多年的海蜇头，竟然不是海蜇的头——凉拌海蜇头
  • Chocolate Brownie【减脂版】
  • 福袋豆腐
  • 凉拌木耳黄瓜（绝了）
  • 香草牛奶冰淇淋
  • 果语美食之豆腐脑
  • 墨西哥面包（果脯➕坚果➕南瓜馅）
  • 香烤花生米
  • 绿豆发糕
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.