你们最近都有乖乖吃早餐嘛?
最近这段时间每天起来我都会给自己
先做份早餐再榨杯果汁,
总觉得吃完早餐才能开启一整天的动力~
但发现身边很多朋友完全没有
吃早餐的习惯,总说没时间准备,
睡醒洗漱好就直接去上班了,
一直饿到中午才吃饭,
这样真的很容易把胃搞坏哒~
我看后台最近求早餐的教程也比较多,
那必须安排上吖~
今天的图文菜谱就是
三鲜虾尾饺
饺子皮里包裹着营养丰富的胡萝卜和鸡胸肉,
煎的脆脆的,吃起来软嫩鲜香还多汁,
吃完一整盘也不会腻~
做法简单又快手,不用擀面,
用饺子皮包上胡萝卜、鸡胸肉、虾仁煎好,
味道和颜值都在线,关键是还低脂,
减脂期间也可以放心大口的吃哦~
要是早上来不及做,可以晚上提前做好,
早上出门前热一下,再搭配一杯牛奶,
蛋白质、膳食纤维和维生素都齐啦,
吃完后,元气满满的一天开始啦,
赶紧给自己做起来吧~
用料
虾 | 200g |
鸡胸肉 | 250g |
饺子皮 | 150g |
玉米 | 100g |
胡萝卜 | 100g |
盐 | 2g |
糖 | 2g |
白胡椒 | 2g |
生抽 | 20g |
蚝油 | 10g |
香油 | 10g |
料酒 | 5g |
葱 | 10g |
姜 | 10g |
黑芝麻 | 适量 |
你有多久没好好吃早餐了?快用「三鲜虾尾饺」唤醒元气满满的一天!的做法