家有上学的小妞,营养早餐开启元气满满的一天。
妞早上洗漱完,会先喝一杯白开水,然后开始吃早餐。
小贴士:早起先喝一杯水,可使血液浓度缓和,增加血容量,促进血液循环,可以让大脑迅速恢复清醒状态。
用料
营养早餐开启元气满满的一天(持续更新)的做法
4.21日营养简单快手早餐:用电饼铛煎鸡蛋、午餐肉、烤一下面包,再加一点沙拉酱,一片圆生菜(可以前一天洗好,放保鲜盒沥干水分)。
左上是所需材料,左下是妞的早餐,右1234是三明治的简单步骤。
4.22早餐:草莓(可以前一天洗好,撒一点糖,放保鲜盒腌制一下),牛奶,三明治
4.23日早餐:草莓,葱花鸡蛋卷乳瓜,玉米片燕麦牛奶,开启元气满满的一天!
4.24日早餐:荷叶饼夹红烧肉豆腐串,牛奶,水果🍅
炒米饭(豌豆,玉米粒,鸡蛋,火腿),酸奶,甜瓜