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山药玉米汁(早餐)

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:2.69W

山药玉米汁(早餐)的做法步骤图

难得早起的一个周末，提前一天买好了山药和玉米，就来做一个简单的营养早餐吧😋

用料

甜玉米	小半根
山药	小半根
水	200ml
冰糖	适量

山药玉米汁(早餐)的做法

山药去皮洗净后切小段(比较懒，叫菜摊的叔叔帮忙削好啦 😁)，玉米掰成粒洗净
将处理好的山药，玉米粒倒进破壁机，加入200ml水(比较喜欢稠的口感😊)，冰糖或白糖根据个人口味放
用的苏泊尔破壁机，按玉米汁档位就好了，先去洗漱，坐等早餐啦！配一个吐司刚刚好，饱腹感很强哦😘健康又营养

小贴士

买的玉米很大个，只用了三分之一。山药是细的那种，用了四份之一根，一人份的刚刚好

Tags：山药山药玉米汁早餐早餐玉米

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