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【高颜值健康坚果燕麦杯】Healthy Oatmeal Cup

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:3.01W
「高颜值健康坚果燕麦杯」Healthy Oatmeal Cup的做法步骤图

高颜值简单健康的快手美食。
作为早餐，下午茶点都不错，麦片营养健康富含膳食纤维。
让我们一起吃的健康，吃出美丽！
用料为：6个坚果燕麦杯   6 Healthy Oatmeal Cups

用料  

咖啡燕麦片 /其他燕麦片 Oatmeal / Complete Oatmeal 125克
香蕉 Banana 2根
牛油果 Avocado 1个
紫薯 Purple Sweet Potato 1个
酸奶 Yoghurt 1杯
草莓、樱桃、水果/坚果等 Strawberries, cherries, fruit / nuts, etc 适量

【高颜值健康坚果燕麦杯】Healthy Oatmeal Cup的做法  

  1. 准备咖啡燕麦片125g/其他燕麦片。
    Prepare coffee oatmeal for 125g/ for other oatmeal.

    「高颜值健康坚果燕麦杯」Healthy Oatmeal Cup的做法步骤图 第2张

  2. 两根香蕉捣成泥 。
    和燕麦片搅拌均匀 。
    Mash the Two bananas into a soft puree.
    Stir well with the oatmeal.

    「高颜值健康坚果燕麦杯」Healthy Oatmeal Cup的做法步骤图 第3张

  3. 把搅拌均匀的香蕉燕麦泥倒进去倒入硅胶模具中，用勺子压成杯子的形状。
    Pour evenly stirred banana oat mud into a silicone mold and spoon into the shape of a cup.

    「高颜值健康坚果燕麦杯」Healthy Oatmeal Cup的做法步骤图 第4张

  4. 烤箱预热好，把燕麦杯放进去180度烤20分钟，烤完拿出来晾凉一会儿。                                                Preheat the oven, put the oatmeal cup in 180 degrees for 20 minutes, and take it out to cool to room temperature.

    「高颜值健康坚果燕麦杯」Healthy Oatmeal Cup的做法步骤图 第5张

  5. 按个人喜好加入紫薯泥，牛油果泥，香蕉泥、酸奶等。
    Add purple potato puree, avocado puree, banana puree, yogurt, etc. according to your personal preference.

    「高颜值健康坚果燕麦杯」Healthy Oatmeal Cup的做法步骤图 第6张

  6. 放上水果，饼干等装饰就可以享用了，好吃又好看。
    Put on the fruit, biscuits and other decorations, delicious and good - looking.

    「高颜值健康坚果燕麦杯」Healthy Oatmeal Cup的做法步骤图 第7张

小贴士

没有任何难度，只需要把燕麦香蕉杯做出来就可以了。
放什么水果，自己可以随意搭配。
绝美颜色搭配，拍照发朋友圈，一定绝绝子！

Tags：Healthy 坚果 高颜值 cup Oatmeal
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