高颜值水果燕麦粥早餐

只有我一个人觉得西式的早餐又简单又营养拍照又好看吗？
这份早餐有燕麦提供纤维和碳水，4种水果提供维生素C，1种坚果和4种超级种子能补充有益脂肪OMEGA-3。
1）燕麦片：
燕麦叫Oats, 燕麦片叫Rolled oats，就是由一整颗的原麦脱壳后压片制成。我常用的燕麦片有2种，一种是快熟Quick cooking，一种是传统Old fashion，传统燕麦片煮的时间比快熟要长一点，也比较有嚼劲。
2）超级种子混合物Super seed blend：
用的是美国Nutiva牌子，有3种有机种子，分别是奇亚籽Chia，亚麻籽Flax，火麻仁Hemp，还加了有机椰子丝。平时加在燕麦粥或者果汁奶昔里都非常不错。

用料  

高颜值水果燕麦粥早餐的做法  

1. 燕麦片加开水或热牛奶泡10分钟，或者小火煮2分钟。

2. 香蕉，草莓，苹果切片，把所有的水果摆上去，洒上一把葵花籽和一勺超级种子。如果喜欢甜的可以再加上一点蜂蜜。