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奇亚籽水果杯 燕麦无花果 健康能量杯

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:2.47W
奇亚籽水果杯 燕麦无花果 健康能量杯的做法步骤图

我妈早餐

用料  

无花果 1个
燕麦片 适量
无糖厚酸奶 适量
芒果 小半个
红火龙果 小半个

奇亚籽水果杯 燕麦无花果 健康能量杯的做法  

  1. 杯底倒入麦片

    奇亚籽水果杯 燕麦无花果 健康能量杯的做法步骤图 第2张

  2. 将火龙果削片压泥

    奇亚籽水果杯 燕麦无花果 健康能量杯的做法步骤图 第3张

  3. 将芒果也压成泥

    奇亚籽水果杯 燕麦无花果 健康能量杯的做法步骤图 第4张

  4. 层次为麦片、火龙果、麦片、厚酸奶、芒果、奇亚籽，无花果。可以吃了，不用糖，有水果甜味，更健康。

    奇亚籽水果杯 燕麦无花果 健康能量杯的做法步骤图 第5张
Tags：水果 燕麦 奇亚籽 无花果 健康
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