天气越来越热,一天可能都没什么胃口,来一杯凉爽的酸奶杯当作早餐或者下午茶代餐是再适合不过了~简单又快手,基本就是你想吃什么就放什么~
用料
水果 | 适量(选你喜欢的) |
无糖酸奶 | 100g |
醪糟 | 20g |
🍑自制水果醪糟酸奶杯|健康低卡代餐 高颜值健康早餐的做法
醪糟打底,酸奶我用的自制无糖酸奶,比较浓稠。请一定试试醪糟➕酸奶的吃法,真的好吃!市售的无糖酸奶大多比较酸不好入口,但是加了醪糟的话立马就不一样了!
醪糟的甜与酸奶融合后特别清爽香甜,并且一口也会同时嚼到米粒增加了口感,再加入新鲜水果,当作早餐或者代餐,再适合不过了😋。
水果可以用任何你喜欢的,比如芒果🥭、🍌香蕉、草莓🍓、火龙果,都是十分不错的,也可以加入黄瓜🥒,更加清爽低卡,健身之后可以来一杯,补充蛋白又饱腹。