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早餐系列二 吐司配煎蛋

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:3.02W
早餐系列二 吐司配煎蛋的做法步骤图

在超市买了一套家乐氏牌的谷物片，
本想着肚子饿的时候可以填田肚子，
莫名其妙开始了为期一周的早餐。

这个菜谱难能可贵的地方是照片拍的比较好看哈哈哈
索性记录下来，督促自己健康饮食。

嗯，这些都是一人食。

用料  

鸡蛋 2个
吐司 3片
谷物麦片 1小盒
牛奶 1盒
水果 若干

早餐系列二 吐司配煎蛋的做法  

  1. 先简单说下吐司配煎蛋的做法。                                       吐司买的是有瓜子仁的，我会在煎鸡蛋之前先无油热锅放入吐司片。 类似烤吐司机的原理。               然后煎蛋🍳，熟了之后会撒一点点盐。                       因为真的很爱吃鸡蛋，所以就煎了2个，配3片吐司。（学习要动脑，补充体力。）                

  2. 1）星星谷物配牛奶。  2）Goahead 酸奶饼干。 （强烈推荐）3）吐司配煎蛋

    早餐系列二 吐司配煎蛋的做法步骤图 第2张

  3. 1）可可球配牛奶。 2）商场买的甜甜圈。3）吐司配煎蛋。

    早餐系列二 吐司配煎蛋的做法步骤图 第3张

  4. 1）玉米片配牛奶。2）香蕉+蓝莓（分开时间吃的）。3）吐司配煎蛋。（真的很好吃哈哈哈！）

    早餐系列二 吐司配煎蛋的做法步骤图 第4张

  5. 1）吃腻了来一点中餐，白粥放入枸杞和红枣，煮熟后放入适量红糖。2）咸鸭蛋（甜甜的吃点咸咸的解腻，棒棒的）。

    早餐系列二 吐司配煎蛋的做法步骤图 第5张

  6. 1）酸奶。2）吐司配蛋，外加一片西班牙香肠片（salami）和2片halomi cheese（可以煎的芝士，个人喜好… 吃起来咸咸的，口感偏硬的奶酪味口香糖）

    早餐系列二 吐司配煎蛋的做法步骤图 第6张

小贴士

嗯… 要好好吃早餐！

Tags：吐司 煎蛋 早餐
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