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少油 低脂版西多士

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:2.45W
少油 低脂版西多士的做法步骤图

喜爱吃西多士，但又怕长胖，总觉得外面的食物又不好，糖放太多？自己在家做吧。

用料  

鸡蛋 1个
花生酱 勺
全麦面包 2片
橄榄油 一勺

少油 低脂版西多士的做法  

  1. 1、吐司边，横竖“十”字两刀
    2、在切成小块的面包上涂上花生酱，再拿一小块面包盖上
    3、鸡蛋一个，打散，把弄好的面包放鸡蛋液里面裹上一圈（正反，左右，上下都雨露均沾）
    4、小火锅热，放一点点橄榄油，在锅底将油擦拭均匀
    5、将裹了蛋液的面包放进锅里，待每一面变黄后翻面，侧面也要煎到哦（我用的不粘锅每一面大概10秒就好）


    少油 低脂版西多士的做法步骤图 第2张

  2. 享用吧，喜欢芝士的宝宝也可以再中间夹芝士，其他做法都一样的哦！

    少油 低脂版西多士的做法步骤图 第3张

小贴士

花生酱我是自己做的，低盐低油，喜欢吃花生酱的宝门也可以尝试自己做做哦。

Tags：低脂版 西多士 少油
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