这几天天气热起来了，有没有朋友像我一样，特别想喝各种饮品啦～今天分享4款低卡不长胖奶昔，夏日必备饮品，可以做代餐哦
用料
| 芒果奶昔：芒果 | 150克 |
| 脱脂牛奶 | 200克 |
| 猕猴桃柠檬奶昔：猕猴桃 | 2个 |
| 柠檬 | 2片 |
| 酸奶 | 200克 |
| 火龙果香蕉奶昔：香蕉 | 1根 |
| 火龙果 | 半个 |
| 脱脂牛奶 | 200克 |
| 紫薯奶昔：紫薯 | 150克 |
| 脱脂牛奶 | 200克 |
🔥好喝不长胖❗️5分钟自制高颜值低卡奶昔❗️的做法
小贴士
1⃣️芒果奶昔：芒果150克➕脱脂牛奶200克，放入破壁机中，开启果蔬功能即可，倒入杯中，表面放点酸奶，芒果粒装饰
🌈功效：解渴利尿，增强免疫力
2⃣️猕猴桃柠檬酸奶奶昔：猕猴桃2个➕柠檬2片➕酸奶200克，全部放入破壁机中，开启果蔬功能即可，1分钟不到打的非常细
🌈功效：补充维C，美容养颜
3⃣️火龙果香蕉奶昔：香蕉1根➕火龙果半个➕脱脂牛奶200克，全部放入破壁机中，开启果蔬功能即可
🌈功效：排毒润肠，促消化
4⃣️紫薯奶昔：紫薯150克蒸熟蒸软➕脱脂牛奶200克，放入破壁机中，开启果蔬功能即可，倒入杯中，表面再倒入一点浓稠酸奶，放上麦片，真的超级好喝[赞R]
🌈功效：减肥瘦身，保护肠胃
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