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自制低卡水果奶昔🔥营养又健康❗️

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:9.36K
自制低卡水果奶昔🔥营养又健康❗️的做法步骤图

🎉🎉🎉水果奶昔是我的最爱啊!既可以吃上水果,又可以喝上牛奶或者酸奶,一举两得哎👏替代奶茶🥤简直一级棒❗️

用料  

牛油 1个
蓝莓 80克
香蕉 4根
芒果 1个
火龙果 半个
酸奶 适量
牛奶 适量

自制低卡水果奶昔🔥营养又健康❗️的做法  

  1. 牛油果🥑香蕉奶昔
    食材:牛油果1个、香蕉1根、酸奶100克、纯牛奶100克
    牛油果、香蕉切小块➕酸奶➕纯牛奶一起搅拌均匀细腻

    自制低卡水果奶昔🔥营养又健康❗️的做法步骤图 第2张
  2. 蓝莓🫐香蕉奶昔
    食材:蓝莓、香蕉1根、酸奶100克、纯牛奶100克
    蓝莓➕香蕉➕酸奶➕纯牛奶一起搅拌均匀细腻

    自制低卡水果奶昔🔥营养又健康❗️的做法步骤图 第3张
  3. 火龙果香蕉奶昔
    食材:火龙果半个、香蕉1根、酸奶100克、纯牛奶100克
    火龙果➕香蕉➕酸奶➕纯牛奶一起搅拌均匀细腻

    自制低卡水果奶昔🔥营养又健康❗️的做法步骤图 第4张
  4. 芒果🥭香蕉奶昔
    食材:芒果1个、香蕉1根、酸奶100克、纯牛奶100克
    芒果➕香蕉➕酸奶➕纯牛奶一起搅拌均匀细腻

    自制低卡水果奶昔🔥营养又健康❗️的做法步骤图 第5张
  5. 我用破壁机搅拌的

    自制低卡水果奶昔🔥营养又健康❗️的做法步骤图 第6张
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