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🥪营养早餐三明治🥪

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:2.38W
🥪营养早餐三明治🥪的做法步骤图

用料  

吐司片🍞 2片
黄瓜🥒 10片
乌鸡卷🥩 3片
鸡蛋🍳 1个
午餐肉🍖 4片
沙拉酱 适量

🥪营养早餐三明治🥪的做法  

  1. 乌鸡卷、鸡蛋、午餐肉，双面煎一下

    🥪营养早餐三明治🥪的做法步骤图 第2张

  2. (紫米）吐司，用小火双面各煎5-10秒

    🌵此步骤可省略（个人喜欢🍞硬一丢丢）

    🥪营养早餐三明治🥪的做法步骤图 第3张

  3. 【按此步骤，依次叠加食材】

    🥪吐司—黄瓜—乌鸡卷—煎蛋—黄瓜（番茄）—沙拉酱—午餐肉—吐司

    🌵可以替换成自己喜欢的食材

    🥪营养早餐三明治🥪的做法步骤图 第4张

  4. 用保鲜膜包紧一点，对角切开

    🥪营养早餐三明治🥪的做法步骤图 第5张

  5. 搭配牛奶或者豆浆🥛，营养早餐完成🥪

    🥪营养早餐三明治🥪的做法步骤图 第6张
Tags：营养早餐三明治 早餐 营养 三明治
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