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健康营养快手三明治🥪

栏目: 三明治 / 发布于: / 人气:2.19W
健康营养快手三明治🥪的做法步骤图

健康营养好吃

用料  

鸡蛋 1个
全麦面包 2片
鸡肉肠 60克
黑胡椒 适量
生菜 两大片
橄榄油 1勺

健康营养快手三明治🥪的做法  

  1. 料备好

    健康营养快手三明治🥪的做法步骤图 第2张

  2. 一点点橄榄油 煎蛋和鸡肉肠

    健康营养快手三明治🥪的做法步骤图 第3张

  3. 垫上保鲜膜 一层层铺上 撒点胡椒粉（为了控制热量我没加酱料，爱吃的可以加 推荐千岛酱）

    健康营养快手三明治🥪的做法步骤图 第4张

  4. 从中间对折，用保鲜膜包紧，配一袋酸奶。😄

    健康营养快手三明治🥪的做法步骤图 第5张

小贴士

还可以加肉松碎，鸡肉肠可以换午餐肉。爱吃的都可以包进去！

Tags：健康 快手 营养 三明治
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