外面卖的早餐脆麦片看似健康,其实价格与配料表一样经不起考验!这个自制配方不额外添加糖油,但一样美味更加健康!泡牛奶拌酸奶做早餐一点也不亏待自己,减肥的时候拿来解个馋都不错哦!
用料
快煮燕麦片 | 200g |
鸡蛋 | 2个 |
坚果(选自己喜欢的) | 75g |
干果(选自己喜欢的,最好有一定甜度) | 75g |
肉桂粉 | 1茶匙 |
豆蔻粉 | 1茶匙 |
食盐 | 1撮 |
超简单超美味无糖无油自制格兰诺拉脆麦片(sugar /fat free granola)的做法
准备好所有原料,坚果和干果按自己偏好切成适口的大小,坚果我只有核桃了,大家可以多种任意搭配,干果我用了无花果,葡萄干和枸杞。
在麦片中加入两个蛋,拌匀!
拌入坚果和香料及盐
准备烤盘,铺上烤纸,将混合物均匀的铺开,如果麦片结团比较大,用手捏开。
烤箱热风模式160度,大约烤20分钟,中途拿出来翻拌一下,保证烘焙均匀。如果没有热风模式,就上下火170度烤。
检查彻底烤干后拿出来晾凉,拌入干果,装瓶密封保存!
小贴士
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