喜欢吃南瓜的各种做法,三款简单省事的早餐方案。
用料
南瓜主题营养早餐的做法
方案一:南瓜糯米粥1.南瓜320g去皮切小块,糯米两把洗净;2.电饭锅水位盖末南瓜即可(这些水量的稀薄成程度如上图所示);3.按煮粥键。粥的口感取决于南瓜的好坏,这次我用的南瓜口感细腻且微甜,所以粥也相应得很好喝。
方案二:假装是杨枝甘露😛1.南瓜蒸熟;2.雪平锅加热牛奶,倒入南瓜。(百菲酪比较奶香,加热后微甜)
方案三:牛奶南瓜露这个是基于方案二,南瓜蒸熟后,和牛奶一起倒入破壁机,果汁模式。香甜好喝!