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能量早餐Granola

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:2.82W
能量早餐Granola的做法步骤图

老外的早餐其实还是比较简单的,咖啡,橙汁和各种各样的麦片,俺家婆婆追求健康和营养,基本上就吃granola,配杏仁奶,一盒希腊酸奶,咖啡必有。难得会做些麦芬配咖啡。那些松饼啊培根啊本尼迪啊从来没有见过,阿当先生说小时候每周末他妈会做brunch,现在…呵呵…不健康的不营养的甚少进门。关于Granola婆婆研究了好几个方子,接下来这个是最简单,里面东西也可以自由分配的。

用料  

椰子油 2大勺
蜂蜜 半杯
花生 半杯
坚果 一杯
亚麻籽 两大勺
无糖椰丝 一杯
南瓜子 2把
桂格燕麦(需要煮的那种) 3杯
chai seeds(我自己加的) 2大勺
香草精 2小勺
玉桂粉 1/4小勺

能量早餐Granola的做法  

  1. -预热华氏350度
    -除了香草精和玉桂粉其他都拌在一起,平铺在烤盘上
    -烤10分钟,期间可以拿出来搅拌,你会发现质地变松了,然后在烤个5分钟就可以了。

    能量早餐Granola的做法步骤图 第2张
  2. 冷却以后是松松的感觉,就可以装盒了。每天盛上一碗,倒点杏仁奶啊牛奶啊一起吃即可。

    能量早餐Granola的做法步骤图 第3张
Tags:granola 早餐
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