三白露（0夏天0方子）

☀🔥 炎炎夏日，吃啥都木有胃口，想想还是打点什么喝好了，既能饱腹又养生👍。
       翻吖翻吖，咦～ 0夏天0 的“三白露”貌似不错。来来来，做起来吧！

养生功效：
银耳——补脾开胃，益气清肠，安眠健胃，补脑，养阴清热，润燥；

百合——润肺止咳，宁心安神，美容养颜，防癌抗癌；

莲子——清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目，补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带，滋补元气。

😁看懂了吗？😜反正我是没全懂，好吃就是了😘

用料  

三白露（0夏天0方子）的做法  

1. 把食材洗净，浸泡6～8小时。

2. 将以上食材全部倒入豆浆机，加水至上、下水位线之间，按下“豆浆”键。

3. 待豆浆煮好后，加入适量糖，按下“果蔬冷饮”键，搅拌均匀即可。