![安神助眠「大米红枣莲子豆浆」食谱大全及做法，烹饪好吃的安神助眠「大米红枣莲子豆浆」方法]( "安神助眠「大米红枣莲子豆浆」食谱大全及做法，烹饪好吃的安神助眠「大米红枣莲子豆浆」方法")
发表于：12-30
如题。。。一款有助于安神助眠的「大米红枣莲子豆浆」❣️❣️❣️用料红枣4颗莲子6颗黄豆30克大米40克水1000ml安神助眠「大米红枣莲子豆浆」的做法所需食材。全部洗净。红枣剪碎。通通搞里...
![莲子木耳红烧肉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "莲子木耳红烧肉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-13
用料莲子黑木耳猪肉糖黄酒莲子木耳红烧肉的做法猪肉切成小块，放入加了姜片的开水锅里煮开去血污后捞出把新鲜莲蓬剥出莲子，黑木耳清水浸泡透。（我新鲜莲子的绿芯一般不去除的,因为觉得刚...
![抗雾霾，清热润肺甜品：红枣莲子银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的抗雾霾，清热润肺甜品：红枣莲子银耳羹方法]( "抗雾霾，清热润肺甜品：红枣莲子银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的抗雾霾，清热润肺甜品：红枣莲子银耳羹方法")
发表于：03-24
柴静自费百万拍摄的雾霾记录片《穹顶之下》一经播出，瞬间引爆人们对于雾霾这个话题，深深地被震撼着。很多人都在想，原来，我们这片星空之下已经被雾霾深深地披上一层灰色面纱。而生活在这片...
![红枣莲子黑豆汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "红枣莲子黑豆汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-22
青仁黑豆对补肾养发有更好的效果，适合头发量少的人士食用，而本身黑豆是温补的，女人饮用黑豆汤也有驱寒，温热的作用用料黑豆50g红枣6粒（两人份）莲子12粒（两人份）桂圆6-10g（两人份）冰糖少量红枣莲...
![「红豆核桃莲子豆浆」🥛🥛🥛食谱大全及做法，烹饪好吃的「红豆核桃莲子豆浆」🥛🥛🥛方法]( "「红豆核桃莲子豆浆」🥛🥛🥛食谱大全及做法，烹饪好吃的「红豆核桃莲子豆浆」🥛🥛🥛方法")
发表于：01-11
如题。。。每天一杯不重样之「红豆核桃莲子豆浆」‼️‼️用料红豆50克核桃仁30克莲子6颗水1000ml「红豆核桃莲子豆浆」🥛🥛🥛的做法准备食材。红豆莲子洗净。所有食材一起放入豆浆机或破...
![银耳莲子红枣桃胶羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子红枣桃胶羹方法]( "银耳莲子红枣桃胶羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子红枣桃胶羹方法")
发表于：03-25
用了初生蛋，好香蛋味，莲子一定要买好的用料鸡蛋2个莲子20颗银耳半个红枣片少许桃胶15颗左右冰糖50克银耳莲子红枣桃胶羹的做法提前一天浸泡桃胶，中间换一次水。泡发好桃胶变大好多倍，将它...
![紫薯莲子燕麦银耳羹（小美版/美善品 TM31/TM5/TM6）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯莲子燕麦银耳羹（小美版/美善品 TM31/TM5/TM6）方法]( "紫薯莲子燕麦银耳羹（小美版/美善品 TM31/TM5/TM6）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯莲子燕麦银耳羹（小美版/美善品 TM31/TM5/TM6）方法")
发表于：01-23
难度：容易准备时间：7分钟总时间：35分钟产量：4人份用料紫薯100克莲子10克燕麦10克银耳3克冰糖10克水500克紫薯莲子燕麦银耳羹（小美版/美善品TM31/TM5/TM6）的做法将紫薯、莲子、燕麦、银耳、冰...
![绿豆苦瓜莲子糖水的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "绿豆苦瓜莲子糖水的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-14
用料绿豆苦瓜莲子冰糖绿豆苦瓜莲子糖水的做法．绿豆洗干净浸泡一两小时，放在一边待用．苦瓜顺长轴从中间切成两半，用勺子把籽和瓤挖出扔掉，苦瓜去籽切成小方块，然后用开水烫一下，滤去水分待用．莲...
![蘑菇莲子鸡丝粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "蘑菇莲子鸡丝粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-26
这两天被东北欧的大风雪折腾得晕晕直流鼻涕，昨天做鸡肉丸子还剩下一块鸡胸肉，此时用来做一锅清淡营养又鲜美的鸡丝粥再合适不过了~用料大米蘑菇莲子葱鸡胸肉油盐酱油蘑菇莲子鸡丝粥的做...
![枸杞莲子银耳汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "枸杞莲子银耳汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-27
武汉的冬天总是阴冷而潮湿的。老惦记着养眼美容的妞，一定要喝银耳汤哦。谁说美容就一定要吃燕窝来着，咱平常人家，喝银耳汤可堪比燕窝来着。这大冬天的，家里买了个小炖锅（2升）还挺实用的。食...
![山药莲子花生炖猪蹄食谱大全及做法，烹饪好吃的山药莲子花生炖猪蹄方法]( "山药莲子花生炖猪蹄食谱大全及做法，烹饪好吃的山药莲子花生炖猪蹄方法")
发表于：01-06
这是我家餐桌经常出现的一道汤水，也是全家都喜欢的一道汤水。随着瑟瑟秋风吹起，气温也开始下降，炎热的夏天过去之后，空气中水湿逐渐消失，炖一碗营养的汤水对补充水分，积蓄体内能量应付寒冷的...
![腐竹莲子养生汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "腐竹莲子养生汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-17
用料莲子百合枸杞马蹄腐竹红枣胡萝卜清水腐竹莲子养生汤的做法莲子、百合、腐竹分别洗净泡软；胡萝卜去皮切块、马蹄去皮洗净；枸杞、红枣洗净，与所有食材一起放入炖盅，加入适量的水；锅中放适...
![蜂蜜绿豆酿莲子的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "蜂蜜绿豆酿莲子的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-28
武汉从3月初开始就由冬天直接裸奔至夏天，气温突破27°。琢磨来点下午茶吧，于是就有了她。用料绿豆莲子米水蜂蜜蜂蜜绿豆酿莲子的做法将绿豆和莲子米洗净后，放到电砂锅上炖煮。直至绿豆煮...
![莲子鲫鱼汤如何做才美味，怎么做莲子鲫鱼汤简单又好吃]( "莲子鲫鱼汤如何做才美味，怎么做莲子鲫鱼汤简单又好吃")
发表于：01-02
莲子鲫鱼汤，气味清甜、香润，具清心润肺、健脾益胃的功效，为秋冬干燥季节的清润汤品，同时亦适用常见疾病的愈后滋补。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，有益气健脾、清热解毒、对肌肤的弹力纤维构...
![纯手工莲子味阿胶糕食谱大全及做法，烹饪好吃的纯手工莲子味阿胶糕方法]( "纯手工莲子味阿胶糕食谱大全及做法，烹饪好吃的纯手工莲子味阿胶糕方法")
发表于：03-03
以前气色不好，姨妈不准，手脚冰凉，总是害怕姨妈来临，生了孩子了，还月经疼，估计宫寒，导致儿子体质也不行，慢慢的开始帮自己和儿子调理身体，就开始下手了阿胶糕，现在儿子13岁了，每天早上坚持一片阿胶...
![利于睡眠的红枣百合莲子桂圆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的利于睡眠的红枣百合莲子桂圆汤方法]( "利于睡眠的红枣百合莲子桂圆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的利于睡眠的红枣百合莲子桂圆汤方法")
发表于：01-27
这几天晚上睡眠不太好，老妈便推荐了这款有利于睡眠的红枣百合莲子桂圆汤。每天晚上都来一碗，不知道是这个汤真的起作用还是心理作用，睡眠确实好多了。用料红枣1袋莲子约20粒百合适量桂圆...
![莲子龙眼红枣粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "莲子龙眼红枣粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-25
养颜美容用料莲子20克红枣25克龙眼肉10克大米50克白糖适量莲子龙眼红枣粥的做法全部材料洗干净加入适量的清水放入瓦煲一起煲，粥不要太稀，粥成加入白糖，煮匀即可。...
![莲子甲鱼汤如何做才美味，怎么做莲子甲鱼汤简单又好吃]( "莲子甲鱼汤如何做才美味，怎么做莲子甲鱼汤简单又好吃")
发表于：01-10
甲鱼滋阴补血，补肾健骨；莲子清热，调理脾虚。这碗汤，鲜美清甜，汤汁浓厚，喝到嘴里滑滑的，粘粘的。要是嘴唇上沾了汤汁，没来得及擦去，当时粘住了，张不开嘴哦~~~~用料干莲子一把甲鱼一只五花肉一块生...
![莲子鱼骨玉竹汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "莲子鱼骨玉竹汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-10
每日食记/广东靓汤广东人喜欢煲汤那可是人人皆知的对于我们地道的老广来说饭可以不吃/汤不可不喝俗话说(饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖，饭前先喝几口汤，有利于食物稀释和搅拌，促进消...
![立春时节银耳莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的立春时节银耳莲子羹方法]( "立春时节银耳莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的立春时节银耳莲子羹方法")
发表于：02-13
用料银耳半朵莲子10粒百合10克枸杞10粒冰糖适量立春时节银耳莲子羹的做法银耳泡发后切去根部，掰成小朵（可以剁碎）百合和莲子泡10分钟后，将所有食材一起放进砂锅，加水没过大火烧开转小火煮一...
![美容养颜银耳红枣莲子羹🥣食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养颜银耳红枣莲子羹🥣方法]( "美容养颜银耳红枣莲子羹🥣食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养颜银耳红枣莲子羹🥣方法")
发表于：01-01
滋阴润肺，养心安神，美容养颜——喝银耳红枣莲子羹，做法简单出胶快，好吃又营养～用料银耳半朵红枣6片莲子10克冰糖3克美容养颜银耳红枣莲子羹🥣的做法1.冷水浸泡银耳，两个人吃差不多半多就可以...
![清香莲子荷叶粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "清香莲子荷叶粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-18
在北方，新鲜的荷叶是可遇而不可求的，如果碰巧遇到，不妨买一两张尝尝鲜。平生第一次用新鲜的荷叶煮粥，煮好之后并不是我想像中的碧绿色，而是棕黄色，散发着淡淡的，类似粽叶的清香。盛夏季节食用...
![出胶银耳百合莲子雪燕红枣羹食谱大全及做法，烹饪好吃的出胶银耳百合莲子雪燕红枣羹方法]( "出胶银耳百合莲子雪燕红枣羹食谱大全及做法，烹饪好吃的出胶银耳百合莲子雪燕红枣羹方法")
发表于：02-09
快手软糯出胶用料莲子数颗百合数颗红枣数颗银耳1朵雪燕1颗白砂糖少量出胶银耳百合莲子雪燕红枣羹的做法银耳百合莲子泡发，三小时左右就好了，但雪燕需泡12小时，我这就是忘了提前泡，做的时候...
![红枣莲子银耳烤梨的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "红枣莲子银耳烤梨的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-28
用料食材：雪梨、银耳、莲子、红枣、枸杞、黄冰糖、锡纸红枣莲子银耳烤梨的做法莲子、银耳、枸杞、红枣提前浸泡透雪梨三个梨清洗干净，带把的一头切四分之一切下来先用小刀插下去划一圈然...
![银耳莲子薏仁汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "银耳莲子薏仁汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-06
注意观察，银耳软滑酥烂就行，有二种银耳，有一种入锅一会儿就酥烂，有一种就得熬上几个小时，就如我这个。买银耳时不要买那种色泽偏好偏艳的，味道闻着有点儿酸的，那是用硫磺熏过的。银耳那硬硬的...
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