紫薯燕麦饼·低卡营养简单易学的快手美食

减肥时期，除了三餐定时定量以外，还可以用一些低卡的小零食，满足食欲。今天，给大家推荐一款简单易学，无油无糖，低卡饱腹的小零食，紫薯燕麦饼。

用料  

紫薯燕麦饼·低卡营养简单易学的快手美食的做法  

1. 准备好食材，燕麦尽量选即食燕麦片。

2. 紫薯洗净，去皮，切块，上锅蒸15分钟。

3. 蒸熟的紫薯放凉后，捣成泥。

4. 倒入牛奶后，搅拌均匀。

5. 接着再倒入麦片和葡萄干。

6. 搅拌至成团后，就可以塑形了。

7. 取25克左右，揉成圆球，按扁后上面撒上少许芝麻。

8. 放入烤盘中180度，烤15-20分钟就好了。

9. 小王子也很爱吃呢。

小贴士

a.为了增加口感，我加入了一些葡萄干，也可以放入一些蔓越莓干。
b.不需要额外放入放糖，紫薯饼本身就很香甜，饱腹感超强。