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低卡烤鸡排

栏目: 烤箱食谱 / 发布于: / 人气:1.98W
低卡烤鸡排的做法步骤图，低卡烤鸡排怎么做好吃

今天来一份低卡小零食，大家的最爱鸡排

用料  

鸡胸肉 1块
鸡蛋 1个
面包糠 50到100克

低卡烤鸡排的做法  

  1. 鸡胸肉洗净，切成三薄片。横切。家，眼生抽蜂蜜和黑胡椒腌制20分钟，可以用牙签戳几个小洞，更容易入味。

    低卡烤鸡排的做法步骤图，低卡烤鸡排怎么做好吃 第2张

  2. 面包糠

    低卡烤鸡排的做法步骤图，低卡烤鸡排怎么做好吃 第3张

  3. 鸡蛋打散

    低卡烤鸡排的做法步骤图，低卡烤鸡排怎么做好吃 第4张

  4. 裹一层蛋液一层面包糠，上烤盘

    低卡烤鸡排的做法步骤图，低卡烤鸡排怎么做好吃 第5张

  5. 200度烤箱预热
    蒸200度20分钟就好了

    低卡烤鸡排的做法步骤图，低卡烤鸡排怎么做好吃 第6张

  6. 来个美美的成品，下午茶

    低卡烤鸡排的做法步骤图，低卡烤鸡排怎么做好吃 第7张

  7. 😊很棒

    低卡烤鸡排的做法步骤图，低卡烤鸡排怎么做好吃 第8张
Tags：好吃 低卡烤鸡排 烤鸡 低卡
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