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奥尔良炸鸡翅根低脂无油健康（空气炸锅）

栏目: 烤箱食谱 / 发布于: / 人气:3.05W
奥尔良炸鸡翅根低脂无油健康（空气炸锅）的做法步骤图

我家有个小吃货😀确切地说他是个小美食家，因为我们做的一日三餐，他都要给评价打分👍

用料  

鲁花黑豆生抽 1勺
未加碘盐 2克
奥尔良腌料 36克（一包）
泰森鸡翅根 8个
胡椒粉 适量
鲁花葱姜料酒一勺
耗油一勺

奥尔良炸鸡翅根低脂无油健康（空气炸锅）的做法  

  1. 翅根洗净，改刀，（也可以用牙签扎几个小孔）方便入味，放个大碗里加入以上所有调料抓匀。

  2. 盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌2-4小时。

  3. 把腌好的翅根放进空气炸锅摆平。170℃先烤十分钟，翻面再烤十分钟，取出装盘，趁热撒上芝麻。外酥里嫩，我家的小美食家最爱吃了😀👍

    奥尔良炸鸡翅根低脂无油健康（空气炸锅）的做法步骤图 第2张

小贴士

鸡翅根如果是冷冻的，要解冻再腌，方法：翅根放一个大碗里加两勺盐，白醋，凉水盖过翅根，五分钟就解冻了。

Tags：炸鸡翅 根低 炸锅 奥尔良 脂无油
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