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不用烤箱!五分钟超低碳无油小餐包,生酮友好

栏目: 烤箱食谱 / 发布于: / 人气:1.32W
不用烤箱!五分钟超低碳无油小餐包,生酮友好的做法步骤图

纯记录,碳水疯狂爱好者的救赎,加热时间请根据自家微波炉的脾气调整。
终极版!

用料  

鸡蛋 1个
椰子面粉 20克
泡打粉 4克
50克
洋车前子壳粉 10g
赤藓糖醇 5-8克

不用烤箱!五分钟超低碳无油小餐包,生酮友好的做法  

  1. 椰子面粉,洋车前子壳粉还有泡打粉拌匀

    不用烤箱!五分钟超低碳无油小餐包,生酮友好的做法步骤图 第2张
  2. 加一个鸡蛋,开始搅

    不用烤箱!五分钟超低碳无油小餐包,生酮友好的做法步骤图 第3张
  3. 加水接着搅

    不用烤箱!五分钟超低碳无油小餐包,生酮友好的做法步骤图 第4张
  4. 搅匀

    不用烤箱!五分钟超低碳无油小餐包,生酮友好的做法步骤图 第5张
  5. 静止一会儿,团成两个小球

    不用烤箱!五分钟超低碳无油小餐包,生酮友好的做法步骤图 第6张
  6. 一个小球高火微波两分半
    各家微波炉火力不同,记得从一分钟开始调整~

    不用烤箱!五分钟超低碳无油小餐包,生酮友好的做法步骤图 第7张
  7. 超级喧软
    有点噎人,像发糕一样
    配老干妈吃,我得救了!

    不用烤箱!五分钟超低碳无油小餐包,生酮友好的做法步骤图 第8张
  8. 完全可以替代主食

    不用烤箱!五分钟超低碳无油小餐包,生酮友好的做法步骤图 第9张
  9. q弹可爱!

    不用烤箱!五分钟超低碳无油小餐包,生酮友好的做法步骤图 第10张
  10. 第二次做,两倍料,应评论区干噎的疑问,多加了25g水试试能不能吃起来湿润一点

    不用烤箱!五分钟超低碳无油小餐包,生酮友好的做法步骤图 第11张
  11. 拌匀,这次面团明显湿润很多

    不用烤箱!五分钟超低碳无油小餐包,生酮友好的做法步骤图 第12张
  12. 我直接丢到保鲜盒里,想做饼

    不用烤箱!五分钟超低碳无油小餐包,生酮友好的做法步骤图 第13张
  13. 微波炉正反各3分钟,出炉很热,会回缩

    不用烤箱!五分钟超低碳无油小餐包,生酮友好的做法步骤图 第14张
  14. 解锁新的鸡蛋饼!!!
    所以不要轻易改方子哈,这样做出来的就不是蓬松的口感,但是糯叽叽很q弹,我觉得煎一下裹点代糖或者直接涂花生酱都挺好吃的!

    不用烤箱!五分钟超低碳无油小餐包,生酮友好的做法步骤图 第15张

小贴士

洋车前子壳粉是用来粘合的,不能少
泡打粉是蓬松的关键
微波炉快而且保险,烤箱也可以,记得预热
不要用锅,因为温度不够而且有水汽,面团还没等膨胀就变得湿biabia的
谢谢每一个跟做的小可爱!
下厨房小透明表示很开心!
尽量不要改方子哇bb们
尽量给我一个高分哇bb们
我会努力更新更多简单解馋的方子~
ヾ(❀╹◡╹)ノ゙❀~

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