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【无糖无黄油+纯全麦低卡】芝士🧀️巧克力🍫双色牛奶棒，脆脆香香的健康小零食

栏目: 烤箱食谱 / 发布于: / 人气:7.73K
「无糖无黄油+纯全麦低卡」芝士🧀️巧克力🍫双色牛奶棒，脆脆香香的健康小零食的做法步骤图

家有小馋猫和减肥健身的，马上看过来！

又脆又香又健康，粗粮无糖无黄油！

制作超级无敌简单，无需冷冻，无需发酵，不用泡打粉！

咸口芝士和微甜口巧克力两种可选！

本馆主开着一个健康亲子烘培的微信公众号：极地晴天抹茶馆 （polar_matcha_house），另有线下交流小群，欢迎关注勾搭！

用料  

芝士味 （咸口无甜味）
全麦粉 135克
软芝士 60克
鸡蛋（大） 1个（去壳55克）
盐 1克
巧克力味（微甜口）
全麦粉 115克
无糖可可粉 10克
奶粉 10克
软芝士 30克
蜂蜜 2勺
低脂炼乳（可选） 10克
鸡蛋 1个

【无糖无黄油+纯全麦低卡】芝士🧀️巧克力🍫双色牛奶棒，脆脆香香的健康小零食的做法  

  1. 软芝士打散，芝士味加入盐；巧克力味加入蜂蜜和炼乳，打匀。

    「无糖无黄油+纯全麦低卡」芝士🧀️巧克力🍫双色牛奶棒，脆脆香香的健康小零食的做法步骤图 第2张

  2. 加入鸡蛋，打匀。

    「无糖无黄油+纯全麦低卡」芝士🧀️巧克力🍫双色牛奶棒，脆脆香香的健康小零食的做法步骤图 第3张

  3. 粉类过筛加入第二步，用刮刀切拌成团，最后可以用手帮助成团。
    包保鲜膜静置30分钟。

    「无糖无黄油+纯全麦低卡」芝士🧀️巧克力🍫双色牛奶棒，脆脆香香的健康小零食的做法步骤图 第4张

  4. 擀开擀薄呈长方形，用面刀切开。

    「无糖无黄油+纯全麦低卡」芝士🧀️巧克力🍫双色牛奶棒，脆脆香香的健康小零食的做法步骤图 第5张

  5. 扭扭放入烤盘，两头按一下。

    「无糖无黄油+纯全麦低卡」芝士🧀️巧克力🍫双色牛奶棒，脆脆香香的健康小零食的做法步骤图 第6张

  6. 同款操作巧克力面团。烤箱预热4D热风165度，或者上下火170度。

    「无糖无黄油+纯全麦低卡」芝士🧀️巧克力🍫双色牛奶棒，脆脆香香的健康小零食的做法步骤图 第7张

  7. 烤20分钟。取出按一下，如果喜欢脆口感，还有些软，就150度再烤5-10分钟。根据自己家烤箱调整时间。

    「无糖无黄油+纯全麦低卡」芝士🧀️巧克力🍫双色牛奶棒，脆脆香香的健康小零食的做法步骤图 第8张

  8. 出炉放凉。

    「无糖无黄油+纯全麦低卡」芝士🧀️巧克力🍫双色牛奶棒，脆脆香香的健康小零食的做法步骤图 第9张

  9. 脆脆香香的健康小零食！

    「无糖无黄油+纯全麦低卡」芝士🧀️巧克力🍫双色牛奶棒，脆脆香香的健康小零食的做法步骤图 第10张

小贴士

芝士咸口无甜味。

巧克力微甜口，喜甜在第一步加入30-40克糖。


本馆主开着一个健康亲子烘培的微信公众号：极地晴天抹茶馆 （polar_matcha_house），另有线下交流小群，欢迎关注勾搭！

Tags：低卡 芝士 无糖 脆脆 香香的
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