相关快手午餐16的最好吃的做法

快手午餐1.6

发表于：01-24

用料牛肉300克土豆2个竹笋300克米饭1碗快手午餐1.6的做法土豆烧牛腩清炒竹笋炒饭...
快手午餐12.26

发表于：01-20

用料鸡蛋3个排骨600克青蒜苗200克芥兰400克里脊肉60克木耳8朵胡萝卜适量西兰花100克快手午餐12.26的做法糖醋排骨，买来的排骨处理后绰水，冲洗几遍备用，电压力锅加水，加料酒，姜片，将淖水后的...
快手午餐面

发表于：02-01

用料五花肉五片白菜五片木耳一把面料两人份姜两片蒜瓣三个快手午餐面的做法木耳滚水发泡白菜切条，姜切片，蒜剥皮五花肉切片，用有深度的不粘锅，锅内加少油，把肉扁干一点后加一点糖，一点盐，再加...
快手午餐12.28

发表于：01-21

用料牛蛙2只1000克红辣椒1个洋葱1个青花椒红花椒各25粒中葱2根姜片10片白米虾200克韭菜50克七宝菜350克快手午餐12.28的做法家常炒牛蛙（菜谱另附）韭菜炒白米虾清炒七宝菜...
一岁宝宝午餐（16个月）

发表于：02-27

每天混素搭配，鱼虾多一些用料辅食油三文鱼鳕鱼鲈鱼鲫鱼鸽子小母鸡鹌鹑蛋牛肉猪肉鸡肉各种蔬菜虾一岁宝宝午餐（16个月）的做法所有的都无盐无糖菠菜焯水再炒西兰花焯水煮烂鳕鱼蒸熟去掉刺莴...
午餐.2020年3月16~20

发表于：02-16

人生第一次正儿八经的带饭居然是因为疫情。值得纪念一下，卖相自我感觉还不错的，味道呢，自己做的怎么感觉都良好(自恋下)。用料西兰菜1个鸡蛋3个红萝卜1根青瓜1茄子1个虾6只排骨500克芹菜2...
减肥午餐16

发表于：10-31

卤煮鸡胸肉+萝卜+鸡蛋饼+豆泡用料鸡胸肉萝卜鸡蛋豆泡减肥午餐16的做法卤煮鸡胸肉+萝卜+鸡蛋饼+豆泡...
快手午餐12.18

发表于：04-24

用料猪蹄1只800克黄豆100克乌菜3大颗鳗鱼1/3条快手午餐12.18的做法黄豆炖猪脚（教程已发）我用的是半成品，直接加热（后附图）蒜蓉乌菜小贴士坚持...
兜兜的健康减脂午餐（16）

发表于：11-09

这几个都做过了不分享做法了，给自己留纪念。用料小鲍鱼8只鸡蛋1个菠菜若干鸡胸肉1块黄瓜胡萝卜花生米青豆适量兜兜的健康减脂午餐（16）的做法鲍鱼注意不要切短，一定不要蒸老！宫保鸡丁，鸡丁要...
快手午餐12.14

发表于：04-23

娃一人食午餐用料鸡翅根7个七宝菜100克花菜100克可乐500ml姜片4片调料类适量快手午餐12.14的做法可乐鸡翅根，冷水下锅，下姜片和料酒，煮开后，再多煮5-8分钟，捞出清洗沥干水份，重新起锅，放少量...
16:8减重小组午餐记录

发表于：07-08

要先多减掉一些体重，才可以更畅快地去顺德嘿嘿嘿！菜谱为三人减重小组日常午饭记录，偶尔穿插一些个人食物，仅作为私人纪录。用料碳水，蛋白质等适量16:8减重小组午餐记录的做法蒜泥空心菜，香菇...
快手午餐

发表于：05-01

一个人匆匆忙忙回家，饿了。随便吃口吧。就近找食材。快速做了个午餐。用料鸡蛋1个西兰花1/3棵鱼滑几块玉米枸杞馒头1个芝麻1把樱桃小西红柿6个牛油果半个快手午餐的做法玉米馒头切片，鸡...
快手素午餐

发表于：11-04

用料五香豆腐西洋菜红萝卜快手素午餐的做法五香豆腐煎香西洋菜加生姜红萝卜炒炒一杯杂粮米糊补充营养半小时不到完成...
快手午餐12.31

发表于：01-22

补发用料鸡蛋5个虾15只蛤蜊800克韭菜15根红辣椒1个快手午餐12.31的做法韭菜炒蛤蜊，锅里放油，爆香蒜籽，加入吐好沙的蛤蜊，加入3勺料酒，翻炒慢慢张嘴，加入2勺耗油，翻炒，焖煮3-5分钟，入味，加入切好...
快手午餐12.20

发表于：04-25

用料卤猪耳朵240克五花肉290克梅干菜200克紫菜苔300克调料类看菜品有快手午餐12.20的做法梅菜口肉（不再另加油）1.梅干菜提前一天泡开.2.五花肉洗净，放入开水中淖烫，取出冲洗放凉后切片，用平...
快手午餐12.10

发表于：04-21

用料排骨600克胡萝卜2根玉米1根芥兰150克牛排1块110克青椒半个西红柿2个鸡蛋3个姜片4片葱1根调料类适量快手午餐12.10的做法玉米排骨汤，排骨泡20去血水，烧开水放料酒排骨绰水，捞出清洗2次...
快手午餐12.30

发表于：01-22

娃娃的一人餐食用料鸡翅中4个鸡小胸50克西兰花200克圣女果8个香肠1/2根生菜1棵快手午餐12.30的做法凉拌西兰花煎鸡翅中（教程和烤鸡翅中一样，只是烤换成了油煎）煎鸡小胸鸡小胸用奥尔良鸡粉...
中学生女儿的午餐16

发表于：03-29

昨天去买菜，熟识的卖菜老板推荐了刚刚下来的雪莲藕。于是，nozuonodie的早上准备了面糊，养了肉馅，怕藕变色，没敢提前切好。藕合出锅的时候，娃进门，一切都刚刚好。昨天做白菜卷剩的白菜帮子炒了...
快手午餐12.11

发表于：04-21

用料羊腿骨2000克粉丝200克大娃娃菜1棵虾15-18只鸡蛋3个西红柿2个调料类适量葱蒜姜辣椒适量快手午餐12.11的做法清炖羊腿骨，羊腿骨清洗干净，冷水下锅，放料酒煮开，撇去浮沫。捞出再次清洗2-...
健身食谱第16天午餐

发表于：05-04

自律生活，健身减脂打卡第16天。用料去皮鸡腿肉70g海带丝100g意面50g青菜150g健身食谱第16天午餐的做法去皮鸡腿肉+青酱意面+凉拌海带丝+水煮青菜。小贴士蛋白质：去皮鸡腿肉纤维素：海带丝1...
快手午餐12.12

发表于：04-22

今天比较匆忙，图片拍的凑合看吧，抱歉啦。用料鸡蛋3个七宝菜300克鱼1条火腿肠2根老豆腐1块咸肉50克毛豆粒200克调料类适量葱姜蒜辣椒香菜适量快手午餐12.12的做法红烧鱼，锅里放油，油热，将清...
快手早午餐

发表于：06-25

学校小餐厅又贵又难吃，吐个槽，荷兰菜难吃的真的是欧洲一绝！头天晚上做好的中餐第二天会变得很难吃，早上又不想早起太多来准备…于是发明了这种吃法～用料鸡蛋1个香肠1根生菜2片青红椒1/4个墨...
快手午餐12.25

发表于：01-20

今天买了一条超大的鲫鱼，2斤多。用料鲫鱼1条1000克羊肉200克金针菇1把娃娃菜6片紫菜苔600克豆角50克千张50克生瓜半个100克木耳8朵胡萝卜1/3根调料类适量香菜葱适量快手午餐12.25的做法...
快手午餐12.22

发表于：01-19

周五娃娃体测，要求这两天减脂，只能适量。用料巴沙鱼300克西兰花3-4朵玉米半根嫩豆腐1块大白菜4-5片鸡胸脯200克红辣椒1/2个快手午餐12.22的做法煎巴沙鱼巴沙鱼解冻后，沥水，提前30分钟腌制...
快手午餐12.21

发表于：04-25

用料鱼头半个750克剁椒鱼头1袋藕1节120克牛肉200克白萝卜1个500克白米虾160克韭菜30克红辣椒1/2个葱姜蒜辣椒适量快手午餐12.21的做法萝卜烧牛腩，白萝卜洗净切块，熟牛腩洗净切块，锅里放油...