每天早晨吃稀饭,除了配腐乳和腌菜,最喜欢配点花生米啦,撒一点盐花,嚼在嘴里太香了( ̄~ ̄)
上次没有花生米了,老公用核桃仁炒西芹,也很好吃,所以这次我就把两个一起烤了。花生和核桃各有各的味道,而且烤箱版本更健康,每天补充一些坚果⁽⁽ଘ( Ծ‿< )ଓ⁾⁾
可以直接配稀饭,也可以做宫保鸡丁、炒西芹的配料。
用料
花生米 | 随意 |
核桃仁 | 随意 |
植物油 | 适量 |
盐 | 适量克 |
烤箱花生米核桃仁的做法
大核桃剥出仁。如果直接买剥掉壳的也可以,可能没有带壳的剥出来好吃。
花生可以买花生仁。红皮花生要更有营养。
花生仁、核桃仁平铺在烤盘上,刷上少许植物油,基本每颗都覆盖着油。
送入烤箱,上下火均165度,预热后12分钟。中途可以戴上隔热手套把烤盘晃动几下,给仁们翻个身,让其受热均匀。
最后几分钟要注意观察。如果有香味出来了,就要把烤盘拿出来了,余温会继续加热花生米,可能烤的更焦了。
放凉后装罐子里,撒一些盐,摇晃均匀就可以啦!
小贴士
因为我都是剥的花生和大核桃,所以没有洗。如果超市买的仁,需要洗一下的话,建议洗了以后要晾干一下水再烤。
各人的烤箱性能不一样,注意调整。