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成长期后
宝宝看见油炸食品
难免会嘴馋
但这类食品用油安全
热量过高都是很大的问题
所以宝宝实在要吃的时候
就自制一些相对健康版本的来替代吧
这款鸡米花小芽用了玉米片
大家可换成面包糠或即食燕麦片
口感外酥里嫩
完全可以pk肯德基哈
制作也不会很麻烦
成功率非常高
相对健康又可满足口腹之欲哦
适合年龄：24个月后嘴馋宝宝，偶尔做做用来替代油炸食品
难度：易
时间：30分钟
用具：刀、砧板、烤箱、烤盘
用料
| 鸡腿 | 1个 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 原味即食玉米片/面包糠/即食燕麦片 | 40g |
| 面粉 | 10g |
| 芝麻 | 少许 |
| 植物油 | 少许 |
| 爱心 | 百分百（嘿嘿） |
| 》玉米片、面包糠、燕麦片大家选择无添加原味滴，注意看包装上的配料表。 |
宝宝辅食：宝宝版健康鸡米花-24M+的做法
准备好所有食材。
买一只新鲜好鸡腿，去皮洗净，用刀把骨头剔掉，用刀背把鸡肉拍松点，这样肉质会更好吃，然后切成小块，做鸡米花要切小点，小芽大概1.5cm左右。
在切好的鸡肉中加入一点点盐，用手抓几下，然后放在一边腌制10分钟左右。
4、腌制鸡肉时将玉米片用擀面杖压碎，没有或买不到好的即食玉米片的，可以用即食燕麦片（也需压碎）或面包糠代替。
》玉米片色泽更黄更酥脆些。
ps:如果用面包糠，可以提前用锅炒下，中火炒至变金黄色，然后将面包糠转移至盘子中待用。
把芝麻倒入，拌匀备用。
将鸡肉逐块裹上面粉，掸掉多余的粉末，裹上全蛋液，然后在玉米片碎中滚一圈，因为鸡肉比较小，妈妈要多一份耐心哦。
》此时可提前预热烤箱，180度，上下火，10分钟左右。
将处理好的鸡块均匀码入烤盘，用刷子蘸一点植物油刷在表面。
》植物油不要太多，宝贝不能吃太多油哈。
放入烤箱，180度，上下火，中层，15分钟左右。烘烤时间需根据烤箱温度情况和鸡米花大小调整，注意别烤过头，烤过了外面口感会比较硬。
完成，爸爸妈妈千万不要跟着抢，如果感觉控制不住的，就多买一只鸡腿吧，哈哈，外酥里嫩，非油炸健康版
小贴士
小芽碎碎念:
味道是比较清淡的，可以让宝宝蘸取自制番茄酱吃（）
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