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太妃组—浓情太妃苹果金宝(apple crumble),简单低卡版

栏目: 烤箱食谱 / 发布于: / 人气:1.33W
太妃组—浓情太妃苹果金宝(apple crumble),简单低卡版的做法步骤图

依旧是适合秋冬季节的暖心甜点。
同事给的大苹果好水好甜~
燕麦片、小麦胚芽做酥顶,营养又酥脆。
用太妃味的鹰唛奶酱代替红糖做到酥顶中,不仅风味更加浓郁,也可以起到粘合剂的作用。
烤好时焦糖色的酥顶、浓郁的香气超级诱人呀!尤其是被奶酱粘合起来的部分,口感非常像曲奇碎!
肉桂粉不要忽略哦!

方子一份的能量是350大卡左右,配一小杯咖啡作为早餐对我来说正好~

觉得吃不够,或者不是一人食的小伙伴,建议酥顶部分的量翻倍做,把苹果部分完全覆盖起来,顶上再淋上卡士达酱或者奶酱、果酱,更满足哦!

用料  

苹果底
苹果 1个(250克)
肉桂粉 适量
红糖(可选) 适量
黄油 适量(2克)
酥顶
即食燕麦片或谷兰诺拉(水果谷物早餐) 15克
即食小麦胚芽 10克
普通面粉 10克
黄油 5克
手捏1小撮
肉桂粉 2克
太妃风味鹰唛奶酱 10克

太妃组—浓情太妃苹果金宝(apple crumble),简单低卡版的做法  

  1. 苹果洗净去皮,切丁。微波炉高火2分钟,倒掉水分。

    太妃组—浓情太妃苹果金宝(apple crumble),简单低卡版的做法步骤图 第2张
  2. 加适量肉桂粉拌匀,如果觉得不够甜,可以加入红糖或者太妃鹰唛奶酱。

    太妃组—浓情太妃苹果金宝(apple crumble),简单低卡版的做法步骤图 第3张
  3. 铸铁锅中放适量黄油,放入烤箱,预热200℃的同时融化黄油。

  4. 融化黄油的同时准备酥顶:小麦胚芽和面粉混合,黄油切小丁与之混合,用手搓进面粉里(类似于做司康,搓成粗沙状)。

    太妃组—浓情太妃苹果金宝(apple crumble),简单低卡版的做法步骤图 第4张
  5. 加入燕麦片、肉桂粉、盐混匀后,淋入太妃风味鹰唛奶酱,搅拌均匀。

    太妃组—浓情太妃苹果金宝(apple crumble),简单低卡版的做法步骤图 第5张
  6. 奶酱比较粘稠,可以用两个勺子反复切、割的方式把酥顶材料混匀。

    太妃组—浓情太妃苹果金宝(apple crumble),简单低卡版的做法步骤图 第6张
  7. 把苹果丁铺在铸铁锅中,把酥顶铺在苹果丁上面。200℃烤20~25分钟。

    太妃组—浓情太妃苹果金宝(apple crumble),简单低卡版的做法步骤图 第7张
  8. 像这样表面微微上色、麦片呈浅金色就可以啦!

    太妃组—浓情太妃苹果金宝(apple crumble),简单低卡版的做法步骤图 第8张
  9. 太妃风味的酥顶真是太好吃了!尤其是被奶酱粘合起来的那些谷物小球,非常酥,吃出了曲奇碎的口感~底下的苹果甜中带酸,中和了甜腻感~

    太妃组—浓情太妃苹果金宝(apple crumble),简单低卡版的做法步骤图 第9张

小贴士

方子一份的能量是350大卡左右,配一小杯咖啡作为早餐对我来说正好~

觉得吃不够,或者不是一人食的小伙伴,建议酥顶部分的量翻倍做,把苹果部分完全覆盖起来,更满足哦!

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