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芝士焗火腿杂蔬（生酮快手餐）

栏目: 烤箱食谱 / 发布于: / 人气:2.49W
芝士焗火腿杂蔬（生酮快手餐）的做法步骤图

用料  

无淀粉火腿 六片（看模具）
鸡蛋 2只
金针菇 30g
卷心菜 40g
马里拉苏奶酪 适量
丘比特沙拉酱 20g
黑胡椒粉 适量
盐 一小撮

芝士焗火腿杂蔬（生酮快手餐）的做法  

  1. 把鸡蛋打散然后加沙拉酱进去搅拌，沙拉酱不加也可以，但是加了更好吃哟

  2. 把金针菇和卷心菜都切碎

  3. 准备好模具，我的模具是六连的做小蛋糕的那种，给模具里抹上黄油或者猪油。

    芝士焗火腿杂蔬（生酮快手餐）的做法步骤图 第2张

  4. 我是把卷心菜放在最底下，然后放火腿片，洒一些芝士碎，然后放金针菇，最后把鸡蛋液浇进去，再放一些芝士碎，撒盐和黑胡椒。

  5. 进烤箱200度烤10-15分钟，看表面的芝士碎好了就行。

小贴士

这道菜高脂低碳水，还有蔬菜，金针菇烤的焦脆焦脆的，可以说是非常生酮了。

Tags：杂蔬 火腿 生酮快 芝士 手餐
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