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橙子味的红薯泥(清爽版)

栏目: 烤箱食谱 / 发布于: / 人气:8.23K
橙子味的红薯泥(清爽版)的做法步骤图

薯泥大家都会做吧?吃多了觉得腻吧?其实红薯泥更好吃,也绝对可以做得很健康不腻。配个酸咸口的菜吃很合适!

用料  

红薯 1000g
桔子 2只
豆浆 1杯
橄榄油 1汤匙
现磨黑胡椒 1搓

橙子味的红薯泥(清爽版)的做法  

  1. 红薯需要先煮熟,如果水煮的话就去皮,切块;如果烤箱烤就留皮,切块。

  2. 烤箱的话,用375F,大概40分钟,用叉子插进去觉得软了就好了。煮的话,大概10-15分钟,也是看着软就好。

  3. 烤的话,把红薯肉取出来(小心烫)。煮的话捞出来就好。

    橙子味的红薯泥(清爽版)的做法步骤图 第2张
  4. 红薯放大碗里,把桔子剥皮用手(记得洗手!)把汁挤进碗里,加一半豆浆,入橄榄油和黑胡椒,可以放一点点盐(我不放)。拿出搅拌器开拌!剩下的豆浆看着一点点加,拌一拌加一加拌一拌加一加… 到最后那个质感应该是看着没有水,但是勺子盛一勺然后勺子竖起来薯泥会慢慢滑落下来的感觉!

小贴士

喜欢吃那种滑滑滑滑的感觉的话要用到液体奶油(heavy cream)。烤的比煮的做出来更香,是因为没有水!懒得挤橙汁就放现成的吧!不过不要放太多了因为橙子味道很容易盖过红薯!

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