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无油无糖｜咸蛋黄南瓜燕麦脆脆💥香气绝了

栏目: 烤箱食谱 / 发布于: / 人气:2.08W

无油无糖｜咸蛋黄南瓜燕麦脆脆💥香气绝了的做法步骤图

一块仅36卡❗️
又是一款香飘万里的低脂健康伪曲奇🍪
（加了🥚咸蛋黄和🎃南瓜香气实在绝了）
（烤的时候恨不得扒在烤箱门上！）

无油无糖无面粉✔️搅一搅拌一拌✔️
吃起来一口一个嘎嘣脆越嚼越香
超适合作为减脂期下午茶加餐好吃不怕胖
缺点就是饱腹感太强不要做多了会吃不完🧏🏻‍♀️

用料

南瓜	200克
咸蛋黄	2个
燕麦	60克
燕麦麸皮	60克
蛋清	1个

无油无糖｜咸蛋黄南瓜燕麦脆脆💥香气绝了的做法

老南瓜蒸熟滤过多余水分
咸蛋黄烤箱160度10分钟烤出油压碎
南瓜咸蛋黄蛋清拌匀
加燕麦和燕麦麸皮拌匀
要稍微干一点
取一勺摊平在油纸上加上坚果点缀
烤箱180度35-40分钟
⚠️放凉了马上吃是脆的但是放久了会受潮所以凉了之后要尽快密封！
超脆超香的
减脂期解馋小零食

Tags：燕麦咸蛋脆脆无糖无油

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