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咯嘣脆的无油无糖燕麦饼干

栏目: 饼干 / 发布于: / 人气:1.49W
咯嘣脆的无油无糖燕麦饼干的做法步骤图

无负担减脂小零食，
因为没有放油，
不会像黄油曲奇那样酥脆，
但是会有好吃得停不下来的危险😂

用料  

香蕉 1根（约120克）
原味燕麦片 80克
核桃 20克
腰果 20克
蔓越莓干 20克
黑芝麻 10克

咯嘣脆的无油无糖燕麦饼干的做法  

  1. 表皮起斑点的熟香蕉，放入主锅，3秒/速度5打碎；

    咯嘣脆的无油无糖燕麦饼干的做法步骤图 第2张

  2. 放入原味燕麦片、核桃、腰果、蔓越莓干（葡萄干）、黑芝麻等你喜欢的食材；

    咯嘣脆的无油无糖燕麦饼干的做法步骤图 第3张

  3. 果干和坚果可以按自己喜好放，但是香蕉和燕麦片的配比基本就是3：2；

    咯嘣脆的无油无糖燕麦饼干的做法步骤图 第4张

  4. 10秒/速度5混合；

    咯嘣脆的无油无糖燕麦饼干的做法步骤图 第5张

  5. 混合好是这种不粘手的状态，平均分成18克一个；

    咯嘣脆的无油无糖燕麦饼干的做法步骤图 第6张

  6. 搓圆，按扁，尽量薄一些；
    刚好做了北鼎7系的一烤盘；

    *做的时候烤箱提前140度预热；

    咯嘣脆的无油无糖燕麦饼干的做法步骤图 第7张

  7. 140度烤30-40分钟左右，具体时间看饼干的厚薄；

    咯嘣脆的无油无糖燕麦饼干的做法步骤图 第8张

  8. 出炉后移至晾网上晾凉，就可以享用了，建议最好不要晚上做，原因你懂哒🙈

    咯嘣脆的无油无糖燕麦饼干的做法步骤图 第9张

  9. 嘎嘣脆～～～
    试验过好几个配比，才写出来的这个方子，大家记得交作业哦🌹

    视频传上来后为什么就没有声音了🤣

    咯嘣脆的无油无糖燕麦饼干的做法步骤图 第10张
Tags：饼干 燕麦 无油 无糖
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