用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 烟熏火腿片（雨润） | 1片 |
| 吐司切片 | 2片（可以稍微厚一点，约2cm） |
| 马苏里拉芝士 | 50g |
| 盐 | 少许 |
| 普通色拉油 | 少许（5克左右） |
| 罗勒番茄酱（番茄沙司也可以，口味偏甜） | 少许 |
| 色拉酱（丘比特卡路里减半） | 少许 |
芝士鸡蛋火腿烤吐司片的做法
先预热烤箱，190度10分钟
预热的时间准备吐司
先把鸡蛋在里打匀，火腿切碎放在蛋液里，放少许盐拌匀
锅里放少许色拉油，带有五分热倒入液体，用筷子搅拌，随着油温升高鸡蛋会凝固，不需要炒很老，基本都凝固就关火
上图是前几天玉米粒炒鸡蛋的两片，炒鸡蛋的制作过程一样一样的，还可以加点黄瓜胡萝卜，均衡营养
开始布置吐司片，平放案板上，铺一层炒蛋，挤上适量番茄酱，色拉酱（将不易太多，烤化了会流下来）
之后盖上一层芝士片（碎），最好切碎，融化的比较快和均匀，有时间的芝士碎买，赶时间切片也是可以的
预热好的烤箱布置好的吐司片放中上层，190度上下火烤10-12分钟，后面4-5分钟可以只要上火，看到芝士表面局部（一般是隆起的部分或边缘处）出现金黄色就好了
这次珠妈把芝士切碎了😜⬆️
出炉香喷喷的吐司片，趁热吃拿出诱人的丝丝
拉丝拉丝，小心烫到嘴😋
担心热量过高，给大宝配了一杯淡淡的蜂蜜水和一些坚果，喜欢蔬菜的话，配些黄瓜或胡萝卜夹在芝士下面，应该更可口吧
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