馋哭隔壁的小孩!!!
用蛋白粉的壳不脆你过来往死里打我!
就是突然收到了一些四川的麻辣香肠,这个东西我超爱!因为是那种咸咸辣辣的东西超级喜欢的!
而且没有淀粉没有淀粉!
虽然还是有少量的白酒和白糖但是完全生酮友好
(每一百克只有3g碳水!不错的啦)
想想吃炸鸡真的很不方便(学校附近没有卖新鲜生鸡腿要不然我真的会大折腾一顿!毕竟吃货的世界无比专一)
嗯嗯,用料要自行调整啦!
没有统一规格就自己干!
嗯嗯,就酱啦!
其实我想吃蒜苔炒腊肠但是学校吧没那种炊具!太伤心!
用料
低碳香肠or四川香肠(湖北的那种也好吃) | 1根(不要太粗)我用了50g要不然筷子放不下了哈哈哈 |
椰蓉 | 适量 |
下面是一个选择题 | 必须二选一! |
蛋白粉+泡打粉+适量水 | (我用了6g蛋白粉1g泡打粉) |
杏仁粉或椰子粉+鸡蛋液 |
【生酮or低碳微波炉脆皮烤香肠】的做法
[第一步]清洗一下腊肠,鸡蛋液加入粉类打好或者开水蛋白粉混合
[第二步]如果没有竹签子看着!用一次性筷子(不会出木头刺的那种)穿过去,当然粗枝大叶也无所谓插着吃!
腊肠擦干,沾上液体(水或者蛋液)
裹上你选择的粉类撒上多多的椰蓉(面包糠一样)
[第三步]
如果你有竹签子穿过这很肠,如果没有请看上一步或者忽略竹签。
使用一个大碗(微波炉可用的那种)放入微波炉
[第四步]
微波炉高火(可以不翻)2分钟翻面+中高火2分钟。
不要太久不然就糊了!
整个过程太香了吧,我要馋哭在微波炉旁边!完全是哭了无法等待一样!
小贴士
搭配番茄酱或者蛋黄酱简直完美!