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香煎鸡胸肉蔬菜饼#太阳谷#菜谱

栏目: 煎 / 发布于: / 人气:1.24W
香煎鸡胸肉蔬菜饼#太阳谷#菜谱的做法步骤图

春日轻食健康减脂餐香菇是很好减脂食材可以抑制固醇的增加，所以可以减脂减肥，它含有三十多种酶和十八种氨基酸，其中七种是人体必须氨基酸，除了它金针菇，草菇，蘑菇都是很好的减脂食物。

用料  

鸡胸肉（太阳谷） 一块
盐 适量
白胡椒粉 适量
香油 适量
蚝油 适量
胡萝卜 适量
青莴笋 适量
淀粉 适量
料酒 适量
香菇 四小朵

香煎鸡胸肉蔬菜饼#太阳谷#菜谱的做法  

  1. 把鸡肉剁成肉泥，放入大碗里里面放入淀粉、盐、香油、蚝油、白胡椒粉搅拌均匀，备用。

    香煎鸡胸肉蔬菜饼#太阳谷#菜谱的做法步骤图 第2张

  2. 把香菇，莴笋，胡萝卜切成细小的小丁丁备用。

    香煎鸡胸肉蔬菜饼#太阳谷#菜谱的做法步骤图 第3张

  3. 把切好的丁和鸡肉馅搅拌均匀备用。

    香煎鸡胸肉蔬菜饼#太阳谷#菜谱的做法步骤图 第4张

  4. 准备好平煎锅，锅烧热中小火煎制煎熟煎成两面金黄色就可以，我做的每个馅饼53克一个，大小都一样，把肉饼滚圆在按压扁就可以了。

    香煎鸡胸肉蔬菜饼#太阳谷#菜谱的做法步骤图 第5张

  5. 香喷喷的香煎鸡肉蔬菜饼完成健康营养又减脂减肥，喜欢的做一做。

    香煎鸡胸肉蔬菜饼#太阳谷#菜谱的做法步骤图 第6张
Tags：蔬菜 菜谱 太阳谷 鸡胸肉
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