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蛋白质炸弹-口蘑煎蛋

栏目: 煎 / 发布于: / 人气:2.17W
蛋白质炸弹-口蘑煎蛋的做法步骤图

偶然发现口蘑和鸡蛋的组合 太好吃了 快手早餐！ 只需要一丢丢盐和黑胡椒感受口蘑和鸡蛋原始的鲜美 口蘑汁水还很丰富！今天查了一下薄荷健康 原来口蘑蛋白质含量如此之高 爱了

用料  

鸡蛋 2个
口蘑 5个
黑胡椒 适量
盐 适量

蛋白质炸弹-口蘑煎蛋的做法  

  1. 口蘑切薄片加入鸡蛋、盐、黑胡椒搅拌均匀

    蛋白质炸弹-口蘑煎蛋的做法步骤图 第2张

  2. 热锅 加少许油或者不加（但鸡蛋加油较香 小火倒入口蘑鸡蛋液 均匀地铺在锅底

    蛋白质炸弹-口蘑煎蛋的做法步骤图 第3张

  3. 大概一分半钟闻到香味翻面

    蛋白质炸弹-口蘑煎蛋的做法步骤图 第4张

  4. 每100G口蘑中蛋白质含量比鸡蛋还高二十多G

    蛋白质炸弹-口蘑煎蛋的做法步骤图 第5张
Tags：口蘑 煎蛋 炸弹 蛋白质
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