![来自无污染的高原，能吃饱的三降食疗品丨苦荞糕 • 圆满素食食谱大全及做法，烹饪好吃的来自无污染的高原，能吃饱的三降食疗品丨苦荞糕 • 圆满素食方法]( "来自无污染的高原，能吃饱的三降食疗品丨苦荞糕 • 圆满素食食谱大全及做法，烹饪好吃的来自无污染的高原，能吃饱的三降食疗品丨苦荞糕 • 圆满素食方法")
发表于：03-18
苦荞是自然界中甚少的药食两用作物，只生长在高原。集七大营养素于一身，能降三高，不是药，不是保健品，是能当饭吃的食品，却有着卓越的营养保健价值和非凡的食疗功效。欢迎转发本食谱，如作商业用...
![三降茶如何做才美味，怎么做三降茶简单又好吃]( "三降茶如何做才美味，怎么做三降茶简单又好吃")
发表于：11-18
降血压、降血脂、降血糖必备的茶品不分体制，不寒不燥，调养身体阴阳平衡。三降茶，专为高血糖高血脂，高血压而制作中国人，平均每4个人就有一个三高患者也是心脑血管堵塞的原凶养生预防要趁早～[...
![天麻丹参田七汤—（降三脂系列）食谱大全及做法，烹饪好吃的天麻丹参田七汤—（降三脂系列）方法]( "天麻丹参田七汤—（降三脂系列）食谱大全及做法，烹饪好吃的天麻丹参田七汤—（降三脂系列）方法")
发表于：06-26
丹参田七扩管活血，能够改善血液微循环，天麻加姜可以加强天麻的活血通络功效，此汤主要系通过活血通络来促进血液新陈代谢，达到降血脂、降血压、防止脑动脉硬化。用料丹参10克田七3克天麻10...
![去火降三高的炖白萝卜香菇食谱大全及做法，烹饪好吃的去火降三高的炖白萝卜香菇方法]( "去火降三高的炖白萝卜香菇食谱大全及做法，烹饪好吃的去火降三高的炖白萝卜香菇方法")
发表于：01-16
冬天来了，上火、三高困扰着你吗？来来来，一起给自己做个非甜品的保健食品，可当饭可当菜，还可以减肥呦，自己吃了一大份！用料香菇10朵白萝卜1根盐3克生抽2勺糖6克水半小碗去火降三高的炖白萝卜香...
![凉拌拍黄瓜-清淡、清火、降三高食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌拍黄瓜-清淡、清火、降三高方法]( "凉拌拍黄瓜-清淡、清火、降三高食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌拍黄瓜-清淡、清火、降三高方法")
发表于：09-22
用料黄瓜2根香油1勺醋1勺生抽2勺盐适量鸡精适量香菜1根蒜4瓣凉拌拍黄瓜-清淡、清火、降三高的做法黄瓜两根洗净1个人1根就够（秋黄瓜可以凉拌）用刀的侧面把黄瓜拍扁平切块香菜切段蒜切末...
![地道的降三高精力汤怎么做,如何烹饪降三高精力汤才更好吃]( "地道的降三高精力汤怎么做,如何烹饪降三高精力汤才更好吃")
发表于：06-04
疲于奔命养家糊口，被Boss蹂躏被用户玩虐~宝宝的心情就是大写的“不可描述”！！生活虐你千百遍，你依旧要待生活如初恋~芒果姐姐小厨房特别推出—一杯能量满满的【降三高精力汤】，给你注入百分...
![榄钱茶（降三高茶）食谱大全及做法，烹饪好吃的榄钱茶（降三高茶）方法]( "榄钱茶（降三高茶）食谱大全及做法，烹饪好吃的榄钱茶（降三高茶）方法")
发表于：09-07
榄钱是北海当地的特色美食，新鲜可以当菜肴烹饪，晒干加工以后可以当茶饮，泡水喝可以清热解毒对咽炎有疗效，还对高血压，高血脂，高血糖有一定的疗效，每年的7-8月份是榄钱丰收的季节，大家都会三五...
![清淡饮食降三高的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "清淡饮食降三高的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-24
今年的体检老公三高我一高（血脂高）焦虑！焦虑！焦虑！从现在开始，想吃就吃是不行了，低油、低盐、低糖的饮食将是我家餐桌的主旋律，老公抗议！抗议也不行，我的地盘我做主。用料蔬菜、水果500g肉类100g...
![三花陈皮茶（降肝火）食谱大全及做法，烹饪好吃的三花陈皮茶（降肝火）方法]( "三花陈皮茶（降肝火）食谱大全及做法，烹饪好吃的三花陈皮茶（降肝火）方法")
发表于：04-02
1.健胃，清热，降肝火。2.调理急慢性肠炎。3.预防成人痘。4.调理胃热引起的口臭。5.睡眠多梦且肝火特别旺的人也可以喝。用料玫瑰花60克金银花60克茉莉花30克川陈皮60克甘草30克三花陈皮茶...
![🌸丨降血糖三高茶[爱心]食谱大全及做法，烹饪好吃的🌸丨降血糖三高茶[爱心]方法]( "🌸丨降血糖三高茶[爱心]食谱大全及做法，烹饪好吃的🌸丨降血糖三高茶[爱心]方法")
发表于：11-27
现如今饮食太好、空气质量偏差，年轻人压力大熬夜加班多[捂脸]血糖血脂尿酸高都年轻化[捂脸][捂脸]上班泡上一杯我们的茶，有效调节血糖血脂🙋🏻♂️👩🏻🌾比喝奶茶饮料健康多了[耶][耶]...
![排毒养颜降三高饮品食谱大全及做法，烹饪好吃的排毒养颜降三高饮品方法]( "排毒养颜降三高饮品食谱大全及做法，烹饪好吃的排毒养颜降三高饮品方法")
发表于：03-04
每天早上来二杯，排毒养颜。用料青瓜适量(半个)胡萝卜适量(半个)芹菜适量(二根)青椒适量(1/3)西红柿半个苹果半个排毒养颜降三高饮品的做法一、打开称重功能，将所有食材放入主锅，称出重量，...
![润肠通便降三高的玄米茶食谱大全及做法，烹饪好吃的润肠通便降三高的玄米茶方法]( "润肠通便降三高的玄米茶食谱大全及做法，烹饪好吃的润肠通便降三高的玄米茶方法")
发表于：05-16
一直很喜欢喝玄米茶，但是总觉得买来的茶包茶叶不够好，所以还是自己做更放心啦！下厨房里有很多做玄米茶的菜谱，但是大多数都是糙米洗净直接炒熟的，我也试过这个方法，虽然快捷，但是在炒制过程中...
![霜降一餐～三文鱼头煲食谱大全及做法，烹饪好吃的霜降一餐～三文鱼头煲方法]( "霜降一餐～三文鱼头煲食谱大全及做法，烹饪好吃的霜降一餐～三文鱼头煲方法")
发表于：08-15
用料三文鱼头一整块小葱两根青蒜四根柠檬姜片霜降一餐～三文鱼头煲的做法配料，柠檬切丝，蒜末，姜片，青葱段，青蒜…三文鱼头加入辣椒粉，盐，腌制一小时…撒入淀粉抓匀…煎至两面金黄最好是用砂锅，放...
![降三高补钙鹰嘴豆三色藜麦鲜虾粥食谱大全及做法，烹饪好吃的降三高补钙鹰嘴豆三色藜麦鲜虾粥方法]( "降三高补钙鹰嘴豆三色藜麦鲜虾粥食谱大全及做法，烹饪好吃的降三高补钙鹰嘴豆三色藜麦鲜虾粥方法")
发表于：12-23
鹰嘴豆是降糖神器，虽然麻烦点，为了健康，也不麻烦。用料鹰嘴豆适量虾适量生菜适量燕麦适量降三高补钙鹰嘴豆三色藜麦鲜虾粥的做法前一天泡发好鹰嘴豆，电饭锅煲好粥虾头和虾尾分开，去虾线生菜...
![《老火靓汤》降脂降糖降压龙骨海带汤食谱大全及做法，烹饪好吃的《老火靓汤》降脂降糖降压龙骨海带汤方法]( "《老火靓汤》降脂降糖降压龙骨海带汤食谱大全及做法，烹饪好吃的《老火靓汤》降脂降糖降压龙骨海带汤方法")
发表于：05-04
海带富含钙元素与碘元素，还有降脂、降压、降糖的功效，不仅能美容，还能延缓衰老。鲜美不腻，这道汤非常适合在夏天煮给家人喝。用料【主料】龙骨700克海带丝适量【辅料】老姜1块花椒5-8粒【...
![凉拌芹菜（降三高）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌芹菜（降三高）方法]( "凉拌芹菜（降三高）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌芹菜（降三高）方法")
发表于：06-08
芹菜生吃比熟吃降血压的效果更好，所含芹菜素和芹菜苷对神经衰弱、高血压、血管硬化、高脂血症、降血清胆固醇有一定辅助治疗作用。芹菜有一定镇静和保护血管的作用，具有很好的防癌作用。...
![降三高～黑木耳露的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "降三高～黑木耳露的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-05
破壁机今日推荐：黑木耳露"人体清道夫"降三高就喝它。黑木耳它也是一种减肥食品，含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，常吃黑木耳能起到清理消化道的作用。它能抗血凝，抗血栓，降血脂...
![降糖降压炒三丝的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "降糖降压炒三丝的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-17
本来自己挺喜欢吃洋葱的，偶然留意到洋葱对降血压血糖蛮有功效的，因为我外婆有糖尿病，之前一个药断货了之后身体很不舒服，在查阅了一些书籍后，发现通过饮食来调理胰岛素分泌是很可行的。在综...
![降三高，吃三宝的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "降三高，吃三宝的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-14
素淡的木耳、腐竹和青瓜，蘸上酸溜爽口的秘制捞汁，美味健康，丰富营养，尤其适合三高人群食用哦。用料泡发的木耳200克泡发的腐竹200克青瓜250克圣女果50克蒜泥50克红椒10克陈醋25克红油25克...
![霜降牛肉炒三鲜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "霜降牛肉炒三鲜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-19
用料老南瓜淮山秋葵绿辣椒红辣椒大蒜牛肉霜降牛肉炒三鲜的做法牛肉切片，用姜丝、油、黑胡椒、生粉、料酒、少量水、盐腌制；淮山削皮，切成条状，用清水多清洗几次，浸泡一下备用；南瓜切成条状，秋...
![美容降压「三米早餐糊」食谱大全及做法，烹饪好吃的美容降压「三米早餐糊」方法]( "美容降压「三米早餐糊」食谱大全及做法，烹饪好吃的美容降压「三米早餐糊」方法")
发表于：12-13
玉米🌽小米，大米。。。一款可以美容降压的「三米早餐糊」，不仅好喝还养生👍👍👍用料玉米40克大米40克小米40克冰糖15克水1000ml美容降压「三米早餐糊」的做法所需食材。大米小米洗净。所...
![护肝降三脂汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "护肝降三脂汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-20
金线莲是什么好东西呢？往下看现在的人肝肾极差，年纪轻轻肾衰竭，脂肪肝肝硬……反正大大小小各种病。金线莲护肝、补肾、降三脂、还能凉血无疑对现在人来说救命、续命的东西，十斤鲜草才能出...
![葱花荞麦汤面 降三高食谱大全及做法，烹饪好吃的葱花荞麦汤面 降三高方法]( "葱花荞麦汤面 降三高食谱大全及做法，烹饪好吃的葱花荞麦汤面 降三高方法")
发表于：04-30
早起一碗清汤葱花荞麦汤面。养胃又舒服。荞麦面健康食品去三高。用料面粉500克葱花5克白胡椒1克香油1勺姜1片荞麦面50克葱花荞麦汤面降三高的做法姜切姜末儿，早上可以多放点姜，晚上不要...
![三花降火茶如何做才美味，怎么做三花降火茶简单又好吃]( "三花降火茶如何做才美味，怎么做三花降火茶简单又好吃")
发表于：01-18
清热解毒还去火----三花降火茶用料菊花10朵金银花20朵茉莉花10朵冰糖少许或不放三花降火茶的做法将菊花，金银花，茉莉花放入壶中，倒入开水不要盖盖子，焖泡10分钟即可直接饮用，口感很香微苦，但...
![腊八蒜（降三高）的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "腊八蒜（降三高）的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-09
腊八蒜的功效非常强大，除了可以解腻去腥、助消化、预防癌症、延缓衰老、杀菌作用外，还可以保心降压，具有明显降低血脂、防止血栓形成、促进血液循环以及预防冠心病、心脏病和中风的作用。...
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![🌸丨降血糖三高茶[爱心]食谱大全及做法，烹饪好吃的🌸丨降血糖三高茶[爱心]方法](https://i2.pengrenwu.com/6ea121cd915610329522af/24fb/26fd/24fb709bce411432cb72fcf0846b9d6249a2bc5bfdb2bc764df7e531c2e96d11fa1336ce76a7ec05d1a6-s.jpg "🌸丨降血糖三高茶[爱心]食谱大全及做法，烹饪好吃的🌸丨降血糖三高茶[爱心]方法")
