![正宗美味的视频菜谱|五谷养胃羹，宽肠和胃，天然五谷能量怎么做]( "正宗美味的视频菜谱|五谷养胃羹，宽肠和胃，天然五谷能量怎么做")
发表于：06-28
重视早餐，有时忙碌，又来不及提前准备，便会琢磨一些能简便制作、又不失营养的早餐方子。其中一款是用豆类和谷物，加上核桃、红枣等补气养血的食材，烘焙磨粉做成的，几种食材搭配在一起，可以很好...
![「独角仙·天然面包香」五谷肉松面包食谱大全及做法，烹饪好吃的「独角仙·天然面包香」五谷肉松面包方法]( "「独角仙·天然面包香」五谷肉松面包食谱大全及做法，烹饪好吃的「独角仙·天然面包香」五谷肉松面包方法")
发表于：11-30
方子出自于独角仙的《天然面包香》，这次偷懒了，使用了直接法来制作，里面卷了肉松，出炉就被老妈干掉一小圈~~~~肉松果然是老妈的真爱呐~~~~这又是一款咸口的吐司，造型方面与普通的略有不同。...
![香蕉谷物能量棒，轻盈甜品食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉谷物能量棒，轻盈甜品方法]( "香蕉谷物能量棒，轻盈甜品食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉谷物能量棒，轻盈甜品方法")
发表于：02-04
用料100克混合整粒坚果，如杏仁、碧根果、开心果仁、腰果等300香蕉，去皮，掰小段140克燕麦片香蕉谷物能量棒，轻盈甜品的做法1预热烤箱至180℃。2将混合整粒坚果放入主锅，以6秒/速度5切碎，倒入...
![单身狗咬胶（燕麦能量棒/五谷饼干）食谱大全及做法，烹饪好吃的单身狗咬胶（燕麦能量棒/五谷饼干）方法]( "单身狗咬胶（燕麦能量棒/五谷饼干）食谱大全及做法，烹饪好吃的单身狗咬胶（燕麦能量棒/五谷饼干）方法")
发表于：05-24
这款饼干我给它取名为“单身狗咬胶”😂不仅因为它的外形是🐶🐶爱的骨头，而且还比较硬，完全对得起“狗咬胶”的磨牙棒名号😅不开玩笑的说点大实话哈～～～这款饼干完全是减脂配方！少油少糖，五谷杂...
![谷物能量块如何做才美味，怎么做谷物能量块简单又好吃]( "谷物能量块如何做才美味，怎么做谷物能量块简单又好吃")
发表于：08-31
好久都没有给大家上食谱了，年后第一发食谱感觉好亲切啊。大家是不是想死我了，这就教大家一款好吃又有能量的点心------谷物能量块过年在家每顿都是大鱼大肉地吃着，想想都腻了吧。换着杂粮...
![谷物能量棒☺︎的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "谷物能量棒☺︎的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-10
健康小零食用料混合谷物燕麦200克左右鸡蛋1只红糖/蜂蜜/果酱适量谷物能量棒☺︎的做法准备食材！所有食材混合搅拌！倒入模具中，压实！放入烤箱180°烘烤20分钟左右！从烤箱中取出切割（注意安全！）放...
![谷物能量棒如何做才美味，怎么做谷物能量棒简单又好吃]( "谷物能量棒如何做才美味，怎么做谷物能量棒简单又好吃")
发表于：06-03
用料燕麦片300克芝麻50克香蕉一根红糖20克坚果40克莓果40克脱脂奶粉20克温水80克鸡蛋一个谷物能量棒的做法戴好手套，将所有食材混合搅拌。快速铺在铺好油纸的烤盘里，整形。放入提前预热...
![五谷能量棒如何做才美味，怎么做五谷能量棒简单又好吃]( "五谷能量棒如何做才美味，怎么做五谷能量棒简单又好吃")
发表于：01-27
以前做过GRANOLA觉得还不错，这次改改做成能量棒！当早餐还不错，饿的时候来一根横扫饥饿啊！可以试试我的方子！⚠️我用的坚果仁是熟的所以不用烤了，你们要是用核桃仁记得提前烤一下去皮！用料燕麦...
![地道的谷物能量棒怎么做,如何烹饪谷物能量棒才更好吃]( "地道的谷物能量棒怎么做,如何烹饪谷物能量棒才更好吃")
发表于：05-08
这次自驾带喵姐喵弟到清远连州、连南度周末，因为路途比较远，怕俩娃路上饿了，特地提前准备了一道小点心。燕麦的饱腹感较强，再搭配上坚果碎、干果碎，以及牛奶和花生酱，就可以做出超级健康的谷...
![五谷芝士能量棒的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "五谷芝士能量棒的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-01
想着练前吃一条，让运动充满活力！然后一发不可收拾地消灭了十条。最近研究出来的、写作能量棒唤作磨牙棒的健身前充能/解馋零食。一做出来就被老公咔嚓咔嚓吃掉了十分之一。虽然用料比较...
![家乐氏谷兰诺拉 能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的家乐氏谷兰诺拉 能量棒方法]( "家乐氏谷兰诺拉 能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的家乐氏谷兰诺拉 能量棒方法")
发表于：08-01
软软的棉花糖竟也能变得如此坚强有力，一定是谷物在暗中给它加油打气。用料家乐氏谷兰诺拉水果谷物200g棉花糖50g黄油50g家乐氏谷兰诺拉能量棒的做法将棉花糖和黄油放入锅中，小火融化。将...
![香蕉谷物能量棒（小美）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉谷物能量棒（小美）方法]( "香蕉谷物能量棒（小美）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉谷物能量棒（小美）方法")
发表于：12-27
香蕉谷物能量棒用料香蕉300g各种坚果（腰果、开心果、杏仁、碧根果、核桃）100g燕麦片140香蕉谷物能量棒（小美）的做法香蕉谷物能量棒...
![健康谷物核桃能量碎食谱大全及做法，烹饪好吃的健康谷物核桃能量碎方法]( "健康谷物核桃能量碎食谱大全及做法，烹饪好吃的健康谷物核桃能量碎方法")
发表于：04-16
看到我姐姐制作慕斯饼底的过程，让我突发奇想，做出了健康谷物核桃能量碎☺️😁……用料燕麦片200克核桃35克（大约6个）黄油40克糖浆30克健康谷物核桃能量碎的做法把一张油纸铺在烤盘上，之后将称...
![36小时天然酵种五谷欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的36小时天然酵种五谷欧包方法]( "36小时天然酵种五谷欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的36小时天然酵种五谷欧包方法")
发表于：06-30
这款天然酵种五谷面包，由于用天然酵种发酵，加之加入了香香的五谷，风味及其丰富。以往烤制欧包的时候，基本用高筋面粉多一些，此次希望组织更加松脆些，所以用了一半的低筋面粉，效果很好。此面包...
![户外美食~谷物能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的户外美食~谷物能量棒方法]( "户外美食~谷物能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的户外美食~谷物能量棒方法")
发表于：06-13
众所周知，作为世界粮农组织推荐的谷物，藜麦的价值正被人们愈加重视。特别是一些特别的活动中，全营养美食的配备已经成为专业人士的不二军规。如果参加户外活动，随身携带的食物就是一个不能...
![五谷坚果能量棒的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "五谷坚果能量棒的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-30
香甜耐嚼用料燕麦片160克大米花50克核桃仁50克夏威夷果30克蔓越莓干30克麦芽糖40毫升蜂蜜40毫升黄油40克白砂糖10克五谷坚果能量棒的做法燕麦片放烤盘中，烤箱预热160度，烤5-8分钟取出备...
![谷粒能量棒如何做才美味，怎么做谷粒能量棒简单又好吃]( "谷粒能量棒如何做才美味，怎么做谷粒能量棒简单又好吃")
发表于：11-20
别人的方子，很容易做～用料熟黑芝麻30g快熟燕麦片90g红糖15g牛奶210ml咖啡一小袋葡萄干、蔓越梅适量谷粒能量棒的做法将熟芝麻粉和燕麦片混匀后放入平底锅中，中火干炒出香味，几分钟就好。倒...
![自然甜藜麦能量棒【健康甜点]( "自然甜藜麦能量棒【健康甜点")
发表于：08-11
昨天复盘饮食，发现坚果吃得有点少，刚好家里也有之前买的生坚果，所以做了款藜麦能量棒来补充，没有糖，来自天然甜味，非常喜欢，在训练前来一根也特别好～甜味来自椰枣，清甜衬托出混合坚果的香气，早餐...
![五彩能量餐如何做才美味，怎么做五彩能量餐简单又好吃]( "五彩能量餐如何做才美味，怎么做五彩能量餐简单又好吃")
发表于：04-30
用料胡萝卜一根土豆二个紫薯一个牛油果半个鸡蛋一个鸡胸肉一片抹茶拿铁一杯五彩能量餐的做法土豆、紫薯、胡萝卜、牛油果、小蕃茄切片佐料：撒上盐、胡椒、孜然、茴香、青红椒段、姜蒜末...
![谷物能量棒 Gölongele多功能料理机食谱大全及做法，烹饪好吃的谷物能量棒 Gölongele多功能料理机方法]( "谷物能量棒 Gölongele多功能料理机食谱大全及做法，烹饪好吃的谷物能量棒 Gölongele多功能料理机方法")
发表于：07-06
适逢五一假期，出门玩耍，外出旅游，都不可避免要带上一些零食。谷物能量棒一定是你最佳选择，因为营养丰富，还抗饥啊！保证让你的嗨皮不限时！用料什锦枫糖燕麦片110克乐活星球迷你便当2包蜂蜜10克...
![水果谷物坚果酸奶能量杯食谱大全及做法，烹饪好吃的水果谷物坚果酸奶能量杯方法]( "水果谷物坚果酸奶能量杯食谱大全及做法，烹饪好吃的水果谷物坚果酸奶能量杯方法")
发表于：08-09
坚果谷物水果酸奶能量杯营养健康用料坚果杏仁核桃腰果榛子酸奶蓝莓樱桃百香果水果谷物坚果酸奶能量杯的做法各种原料每样一层，放在容器中，距离杯口三分之一处，放入酸奶，淋上一个百香果。如...
![原味五谷能量米糊的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "原味五谷能量米糊的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-28
三分钟就可以搞定，不同的米类和燕麦搭配，补充膳食纤和维他命，健脾暖胃～开启能量满满的一天～用料大米16克糙米6克糯米6克即食燕麦6克水200ml原味五谷能量米糊的做法1.米类食材提前浸泡半个小...
![低脂版五谷浆（五人量）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂版五谷浆（五人量）方法]( "低脂版五谷浆（五人量）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂版五谷浆（五人量）方法")
发表于：02-15
自己记录下用料黄豆30克燕麦30克山药180克桂花少许冰糖少许低脂版五谷浆（五人量）的做法将所有材料放入破壁机，加1000毫升水，（5个人量）按豆浆模式。完成后根据喜好加入200毫升牛奶口感更佳。...
![黑五能量粥如何做才美味，怎么做黑五能量粥简单又好吃]( "黑五能量粥如何做才美味，怎么做黑五能量粥简单又好吃")
发表于：06-17
某天在一档美食节目中，一位特邀医生介绍了一款用黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻、黑枣熬制而成的能量粥，喝了可以立马恢复一天的体力。连着熬了几晚，给深夜还在电脑前工作的家人送上热乎乎的...
![谷麦能量杯如何做才美味，怎么做谷麦能量杯简单又好吃]( "谷麦能量杯如何做才美味，怎么做谷麦能量杯简单又好吃")
发表于：04-21
日食记里的一款谷麦杯，稍改了一下加入番茄干、提子干，原来的是直接用即食麦片的。吃了这一杯，顶肚一整天都可以不嘴馋了😂😂😂用料各类坚果适量麦片适量黑芝麻适量香蕉3根蜂蜜2勺酸奶一杯...
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