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发表于：08-27
营养学认为，黑木耳中含有大量的碳水化合物，蛋白质约10%，脂肪、纤维素、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2和C等营养物质。黑木耳的胶质体具有很大的吸引力，它能把残留在人们消化系统中的...
![黑木耳炒蛋如何做才美味，怎么做黑木耳炒蛋简单又好吃]( "黑木耳炒蛋如何做才美味，怎么做黑木耳炒蛋简单又好吃")
发表于：03-20
这是一道家常菜，鸡蛋的软糯中带有木耳的脆爽，很好吃哟！用料鸡蛋3只木耳一小碗油50克盐一小撮葱适量（不喜欢吃葱的可以不放）黑木耳炒蛋的做法黑木耳洗净后切成小块，放入锅中焯水一分钟。将焯...
![独家蛋炒饭如何做才美味，怎么做独家蛋炒饭简单又好吃]( "独家蛋炒饭如何做才美味，怎么做独家蛋炒饭简单又好吃")
发表于：07-08
真的是独家哦用料鸡蛋个米饭碗培根葱蒜青豆胡萝卜玉米独家蛋炒饭的做法葱切碎，半头蒜切更碎，两片培根随便切切不用太碎。俩鸡蛋放点盐打散。热锅，锅里有水的话用厨房纸擦干或者烧干再倒油...
![木耳炒鸡蛋如何做才美味，怎么做木耳炒鸡蛋简单又好吃]( "木耳炒鸡蛋如何做才美味，怎么做木耳炒鸡蛋简单又好吃")
发表于：04-25
用料鸡蛋2个木耳40朵生抽2勺醋2勺香菜3根小米辣3根木耳炒鸡蛋的做法小米辣，香菜，醋，生抽配成料汁炒鸡蛋，稍老一点，备用炒木耳（4分钟），加料汁，加鸡蛋，炒匀出锅...
![家常小炒之黄瓜木耳炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的家常小炒之黄瓜木耳炒鸡蛋方法]( "家常小炒之黄瓜木耳炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的家常小炒之黄瓜木耳炒鸡蛋方法")
发表于：04-05
用料鸡蛋3个黄瓜1根木耳8朵盐少量油少量家常小炒之黄瓜木耳炒鸡蛋的做法把黄瓜切片，木耳掰成小块，鸡蛋打散放一点点盐锅中放油，中火，放入鸡蛋翻炒，炒至9分熟，盛出锅中放油，倒入黄瓜片和木耳，进...
![秋木耳炒蛋如何做才美味，怎么做秋木耳炒蛋简单又好吃]( "秋木耳炒蛋如何做才美味，怎么做秋木耳炒蛋简单又好吃")
发表于：07-17
大鱼大肉N年后，身体部分零件受损，毅然决定走低脂低油健康饮食之路。木耳素有肠道清道夫之美誉，特别是东北椴木秋耳更是排毒佳品。用料秋木耳干20g鸡蛋2个毛葱2个色拉油15g盐2克酱油少许秋...
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发表于：05-04
用料木耳若干猪肉100克葱若干大蒜3瓣酱油2-3勺蚝油1-2勺家常炒木耳的做法木耳泡发洗净以后焯水，并且过凉水控干水分。猪肉切薄片，倒入料酒和淀粉抓匀，腌制一下。锅内油热以后倒入葱花和蒜...
![木耳炒鸭蛋如何做才美味，怎么做木耳炒鸭蛋简单又好吃]( "木耳炒鸭蛋如何做才美味，怎么做木耳炒鸭蛋简单又好吃")
发表于：07-06
用料木耳一把鸭蛋或者鸡蛋2-3个盐3克酱油1勺木耳炒鸭蛋的做法我用了两个鸭蛋。打散加四分之一的盐。木耳泡发，我这个是无根的，不用去根。若朵比较大的，可以撕开。木耳泡发后先焯水。热锅...
![鸡蛋炒木耳如何做才美味，怎么做鸡蛋炒木耳简单又好吃]( "鸡蛋炒木耳如何做才美味，怎么做鸡蛋炒木耳简单又好吃")
发表于：04-12
【鸡蛋功效】1、健脑益智2、防治动脉硬化3、预防癌症4、延缓衰老5、保护肝脏6、补益身体7、健脑8、补血美容9、预防癌症10、补充营养11、预防骨质疏松【秋木耳功效】1、提高机体免疫功...
![家常鸡蛋系列（一）：木耳炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的家常鸡蛋系列（一）：木耳炒鸡蛋方法]( "家常鸡蛋系列（一）：木耳炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的家常鸡蛋系列（一）：木耳炒鸡蛋方法")
发表于：12-12
用料鸡蛋2个木耳8朵盐3克蒜苗2根西红柿一个家常鸡蛋系列（一）：木耳炒鸡蛋的做法炒鸡蛋煸炒蒜苗倒入木耳，西红柿翻炒倒入鸡蛋放少许酱油，鸡精调味...
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发表于：07-09
黄瓜不要炒太长时间，2分钟左右就好了，太熟了软啪啪的不好次哦用料鸡蛋3个黄瓜1根木耳适量盐适量料酒适量清水适量生姜适量葱花适量鸡精适量家常小炒—黄瓜🥒木耳炒鸡蛋的做法打三个鸡蛋，...
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发表于：02-20
用料木耳8朵鸡蛋2个生抽1小勺大蒜2瓣盐2克大米小米饭200克植物油20克白胡椒粉一点点木耳蛋炒饭的做法鸡蛋打散，木耳泡发后迅速焯水，捞出凉水洗过沥水后卷起切丝，蒜切碎或者用压蒜器挤出蒜...
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发表于：07-11
这是一道简单很家常菜，很适合新手学做。美味不用吹嘘，木耳的膳食纤维可以清理肠道，鸡蛋的高蛋白足足。快列入你的家常菜单吧用料干木耳8-10克鸡蛋3个油盐（或椒盐）水木耳炒鸡蛋（家常菜）的做法...
![独子蒜炒胡萝卜木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的独子蒜炒胡萝卜木耳方法]( "独子蒜炒胡萝卜木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的独子蒜炒胡萝卜木耳方法")
发表于：04-25
用料独子蒜3颗木耳适量胡萝卜1根独子蒜炒胡萝卜木耳的做法准备半碗秋木耳，一根胡萝卜，3个独子蒜（大个的）木耳切碎独子蒜搅碎，胡萝卜用切菜器切碎热油放胡萝卜翻炒熟胡萝卜熟了后倒独子蒜将...
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发表于：02-05
快手菜，家常菜而已，晚上不知道吃啥，就随便从冰箱里找了菜，炒一盘。用料鸡蛋2个木耳（泡发好的，焯水，不然熟的太慢了）16朵洋葱半个胡萝卜切片多少随意姜1片葱花5克鸡精1/2小勺水淀粉半碗香油1/2...
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发表于：05-07
用料鸡蛋2个木耳5朵红椒一个糖、盐、料酒适量木耳炒蛋的做法鸡蛋磕到碗里，加盐、糖、料酒和一点水，搅拌均匀，加入剁碎的红椒调色木耳泡软捞出，切丝更入味锅内倒油，放入木耳翻炒后捞出盛碗里...
![独家👙健康减肥餐-凉调木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的独家👙健康减肥餐-凉调木耳方法]( "独家👙健康减肥餐-凉调木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的独家👙健康减肥餐-凉调木耳方法")
发表于：08-01
这是我减重菜谱的首选菜👍卡路里低吃到饱都不会胖，女生最怕减肥后的身体机能失调，而主菜木耳绝对是女生的福音，补血益气，易有饱腹感，洋葱和辣椒又都是热性蔬菜，促进血液循环和新陈代谢，即使特...
![家常菜---丝瓜木耳炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜---丝瓜木耳炒鸡蛋方法]( "家常菜---丝瓜木耳炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜---丝瓜木耳炒鸡蛋方法")
发表于：08-03
时间过得好快，进下厨房一年了，应该说丝瓜木耳炒鸡蛋是我去年分享的第一个菜谱，后来不小心删除了，今天重新整理了一下，夏秋季节是丝瓜大量上市的季节，丝瓜营养丰富而美味，丝瓜木耳炒鸡蛋方便快...
![家常黄花菜木耳炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的家常黄花菜木耳炒鸡蛋方法]( "家常黄花菜木耳炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的家常黄花菜木耳炒鸡蛋方法")
发表于：09-19
用料黄花菜70克木耳适量干香菇3朵鸡蛋2个家常黄花菜木耳炒鸡蛋的做法将黄花菜、干木耳、干香菇用冷水泡发，去杂质洗净并挤干水份备用；葱白2根切段、蒜2瓣切片；鸡蛋2只加入1小勺盐，打匀；热锅...
![「家常小炒」木耳炒蛋（入味版）🍳食谱大全及做法，烹饪好吃的「家常小炒」木耳炒蛋（入味版）🍳方法]( "「家常小炒」木耳炒蛋（入味版）🍳食谱大全及做法，烹饪好吃的「家常小炒」木耳炒蛋（入味版）🍳方法")
发表于：08-10
十分基础的家常菜，几乎每家中餐馆都有。母上大人非常爱吃这道菜，出个菜谱吧～看了很多版本调味只加盐，个人觉得还不够入味，尤其是木耳容易寡淡～所以喜欢吃入味版本的看过来～用料鸡蛋3只木耳适...
![草菇木耳鲜肉水饺(独家秘方)食谱大全及做法，烹饪好吃的草菇木耳鲜肉水饺(独家秘方)方法]( "草菇木耳鲜肉水饺(独家秘方)食谱大全及做法，烹饪好吃的草菇木耳鲜肉水饺(独家秘方)方法")
发表于：05-03
我们家虽然是南方的，但有时也会包饺子，这种饺子在我们家出现的频率很高，每周一两次，对于我们这些纯正的南方人，也是非常难得的了。PS：草菇可以换成各种菇，平菇，金针菇～～等等，但不太推荐用干香菇，因...
![青椒木耳炒蛋#家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒木耳炒蛋#家常菜方法]( "青椒木耳炒蛋#家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒木耳炒蛋#家常菜方法")
发表于：07-12
青椒木耳炒蛋#家常菜没什么故事，我自己就是故事。用心去做。虽然生活有百味。这道菜只有一勺盐，相信不同的你。也会做出不同的味道。2019加油用料青椒2个鸡蛋1个木耳5朵小葱2根盐1勺青椒...
![蛋白炒木耳如何做才美味，怎么做蛋白炒木耳简单又好吃]( "蛋白炒木耳如何做才美味，怎么做蛋白炒木耳简单又好吃")
发表于：01-14
用料鸡蛋4个黑木耳（干）20g蒜小葱蛋白炒木耳的做法黑木耳用温水泡发，洗净摘去根，撕成小朵。蛋清加少许盐搅拌备用锅里放一勺的油，烧到6，7成热，放蛋清，马上关火快速翻炒，装盘备用蒜片放入锅里爆出...
![家常黑木耳鸡蛋炒莴苣食谱大全及做法，烹饪好吃的家常黑木耳鸡蛋炒莴苣方法]( "家常黑木耳鸡蛋炒莴苣食谱大全及做法，烹饪好吃的家常黑木耳鸡蛋炒莴苣方法")
发表于：06-25
用料莴苣半根/去皮斜切片黑木耳一把泡开鸡蛋两个盐适量鸡精适量蒜2瓣家常黑木耳鸡蛋炒莴苣的做法黑木耳入水踔熟，锅开即可，不喜欢莴苣味道也可与黑木耳一起踔水。盛出备用。鸡蛋打散入碗...
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发表于：07-21
木耳炒鸡蛋是家喻户晓的家常菜，营养丰富，色香味俱全，做法超简单。用料木耳20朵鸡蛋4个青椒1个海鲜酱油1勺（40ml）蚝油半勺（20ml）蒜2瓣葱花少许木耳炒鸡蛋，快手家常菜的做法准备好泡发好的木耳20...
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