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发表于：06-08
【旺兜兜的第32道健康美食】→简单•美味•营养•快手•0失败←（小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功，健身继续。健康减脂不挨饿，分享100道简单美味健康的减脂食谱，希望大家喜欢）—————...
![假装很复杂的简单香橙磅蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的假装很复杂的简单香橙磅蛋糕方法]( "假装很复杂的简单香橙磅蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的假装很复杂的简单香橙磅蛋糕方法")
发表于：03-22
边角料吃了很香，而且糕体比一般磅蛋糕软妹！！还不要泡打粉！！用料蛋糕面糊橙子皮屑一个橙子的量黄油50克全蛋1个砂糖45克枫糖浆或者蜂蜜10克低筋面粉30克高筋面粉30克装饰柠檬皮或橙子皮适量...
![红豆杂粥南瓜盅（料很多，多到你不敢想～）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆杂粥南瓜盅（料很多，多到你不敢想～）方法]( "红豆杂粥南瓜盅（料很多，多到你不敢想～）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆杂粥南瓜盅（料很多，多到你不敢想～）方法")
发表于：10-26
做芋圆，剩下了一点点芋头和白薯，现成的豆沙馅。太好吃～17岁的高中生自己独创！用料小南瓜一个芋头最好是大的，好吃白薯半个红豆沙少量年糕（片状）适量银耳少量枣适量红豆杂粥南瓜盅（料很多，多到你...
![很爱很爱如何做才美味，怎么做很爱很爱简单又好吃]( "很爱很爱如何做才美味，怎么做很爱很爱简单又好吃")
发表于：11-19
全世界最好的妈妈是我的妈妈嘿嘿用料嘻嘻很爱很爱的做法妈妈最好看可爱老妈在线盗图❤️🧡💛💚💙💜❣️💕💓...
![千层蛋糕 很很很很简单食谱大全及做法，烹饪好吃的千层蛋糕 很很很很简单方法]( "千层蛋糕 很很很很简单食谱大全及做法，烹饪好吃的千层蛋糕 很很很很简单方法")
发表于：04-19
记录用料千层皮🧏🏻♀️鸡蛋3个细砂糖30g玉米淀粉30g蛋糕粉60g黄油10g奶油🧏🏻♀️安佳奶油250g細砂糖20g芒果隨意千层蛋糕很很很很简单的做法黄油隔水融化备用鸡蛋加糖用打蛋器搅拌糖...
![家常杂酱面哈哈😄味道很奈斯食谱大全及做法，烹饪好吃的家常杂酱面哈哈😄味道很奈斯方法]( "家常杂酱面哈哈😄味道很奈斯食谱大全及做法，烹饪好吃的家常杂酱面哈哈😄味道很奈斯方法")
发表于：06-06
用料肉末200克姜③片料酒3勺盐2克黄豆酱三勺家常杂酱面哈哈😄味道很奈斯的做法步骤很简单偶肉炒酱放葱姜花椒八角黄豆酱炖20分钟煮面条备用生菜喜洗好只需要面条煮好后轻轻烫一下就好...
![很好吃的杂粮饭团的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "很好吃的杂粮饭团的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-29
自制杂粮饭团🍙事情是这样的，我是打算减肥的！今天就泡了快一斤的三色糙米，想着做好分成小饭团，不包馅那种🙃饭蒸好了试一下，这也不好吃呀！那我怎么吃的下，然后冰箱里找一下，油锅里煎的煎，炸的炸...
![巴适得很的～猪杂粥火锅食谱大全及做法，烹饪好吃的巴适得很的～猪杂粥火锅方法]( "巴适得很的～猪杂粥火锅食谱大全及做法，烹饪好吃的巴适得很的～猪杂粥火锅方法")
发表于：05-22
用料粥水1锅猪杂适量香芋半个青菜适量牛肉丸适量喜爱的肉适量葱，姜，蒜，香菜酱油，沙茶酱，盐，油巴适得很的～猪杂粥火锅的做法洗米，熬粥，30分钟后再加热水，并加入大块香芋。煮沸后倒入火锅锅中。剩...
![全麦杂粮面包（很好吃哦）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦杂粮面包（很好吃哦）方法]( "全麦杂粮面包（很好吃哦）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦杂粮面包（很好吃哦）方法")
发表于：08-27
面包偶尔会吃，健康为主…少糖…用料高粉250g全麦粉50g黄油或植物油20g鸡蛋+水210g奶粉10g麦糠小勺随意燕麦片40g红糖30g（我减量了）盐2-3g酵母3g全麦杂粮面包（很好吃哦）的做法酵母丢酵母格里...
![香辣鸡杂（巴适滴很）食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣鸡杂（巴适滴很）方法]( "香辣鸡杂（巴适滴很）食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣鸡杂（巴适滴很）方法")
发表于：04-06
从疫情开始到现在第一次吃散养土鸡，倍感珍贵，鸡肉拿来煲汤，鸡杂拿来小抄。用料鸡胗、鸡肝、鸡心、鸡肠各一胡萝卜半根线椒六七根姜、蒜适量瓣豆豉（老干妈）一勺盐、糖少量酱油少量泡椒（适量添...
![柿炸糕-很很简单很很好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的柿炸糕-很很简单很很好吃方法]( "柿炸糕-很很简单很很好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的柿炸糕-很很简单很很好吃方法")
发表于：09-08
这是一道家乡土饭，记得小时候只有冬季才能吃到熟透的柿子，所以只有冬季才能吃到柿炸糕，只到现在也是只有冬季才会想念这道美食。柿炸糕保留了柿子原本的香甜和色彩，而规避了柿子的微涩，再搭...
![很多很多配菜的杂粮饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的很多很多配菜的杂粮饭团方法]( "很多很多配菜的杂粮饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的很多很多配菜的杂粮饭团方法")
发表于：04-18
用料杂粮适量鸡里脊2条胡萝卜1根笋1根咸鸭蛋1个料酒，生抽，淀粉，盐适量很多很多配菜的杂粮饭团的做法鸡里脊解冻，料酒，生抽，淀粉腌制杂粮洗净煮饭备用配菜切丁，炒熟备用炒好的配菜个煮好的杂粮...
![很神奇的大杂烩奶茶（没有图片）食谱大全及做法，烹饪好吃的很神奇的大杂烩奶茶（没有图片）方法]( "很神奇的大杂烩奶茶（没有图片）食谱大全及做法，烹饪好吃的很神奇的大杂烩奶茶（没有图片）方法")
发表于：09-27
用料普洱茶随手抓点茶叶安佳牛奶大约500ml可可粉5克黑咖啡5克零卡糖3克很神奇的大杂烩奶茶（没有图片）的做法开小火炒茶叶和糖炒出焦糖色倒牛奶小火煮开放可可粉、咖啡粉搅匀静置过滤倒出...
![蒜香鸡翅中—很复杂的装逼鸡翅做法食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香鸡翅中—很复杂的装逼鸡翅做法方法]( "蒜香鸡翅中—很复杂的装逼鸡翅做法食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香鸡翅中—很复杂的装逼鸡翅做法方法")
发表于：11-17
通过看了挺多的谱子之后自己琢磨想出来的创意菜，适合家里来了客人之后没有准备丰富的菜品的朋友来学一下装一下你的厨艺，适合家里调料齐全的朋友做。因为鸡翅是每个厨师家里应该常备的必...
![杂粮饼干也可以很好吃---杂粮椰枣饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮饼干也可以很好吃---杂粮椰枣饼干方法]( "杂粮饼干也可以很好吃---杂粮椰枣饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮饼干也可以很好吃---杂粮椰枣饼干方法")
发表于：11-18
想要清减，又不想太亏待自己戒断零食。为了让自己吃块低脂又健康的杂粮饼干，我是认真啦。各种调整，折腾出这个版本。口感不硬不糙，入口微软，越吃越香。这个味道我是很满意，感兴趣的朋友可以试...
![看着复杂，其实很简单的蜂巢慕斯食谱大全及做法，烹饪好吃的看着复杂，其实很简单的蜂巢慕斯方法]( "看着复杂，其实很简单的蜂巢慕斯食谱大全及做法，烹饪好吃的看着复杂，其实很简单的蜂巢慕斯方法")
发表于：08-21
这两天收快递，获得了很多泡沫纸（我也不知道专业叫啥😂）刚好冰箱里还落了一盒kiri，一直想做这个蜂巢造型很久了，那就动手吧！用料饼底部分饼干80克黄油35克巧克力慕斯部分淡奶油120克白巧克力8...
![容错率很高的杂粮米糕食谱大全及做法，烹饪好吃的容错率很高的杂粮米糕方法]( "容错率很高的杂粮米糕食谱大全及做法，烹饪好吃的容错率很高的杂粮米糕方法")
发表于：12-23
想做小蛋糕但家里居然连个面粉都没有！特殊时期也买不到，哭了😭还好家里各种杂粮很多，做个杂粮米糕看看！我用的是黑米+燕麦米+玉米碎这大概是两人的量，需要的食材很随意～健康又方便！用料各种杂...
![减脂主食-口感很好的杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂主食-口感很好的杂粮饭方法]( "减脂主食-口感很好的杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂主食-口感很好的杂粮饭方法")
发表于：12-09
这主要是记录杂粮米的配比，不需要技术，就和平时坐米饭一样一样滴，这款米饭是减肥人士的福音，减肥的同时又能照顾到口感，营养均衡，非常nice👍！用料大米150克糙米50克藜麦50克燕麦米50克荞麦米5...
![「啤酒鸭」:以为很复杂原来很简单的一道美味食谱大全及做法，烹饪好吃的「啤酒鸭」:以为很复杂原来很简单的一道美味方法]( "「啤酒鸭」:以为很复杂原来很简单的一道美味食谱大全及做法，烹饪好吃的「啤酒鸭」:以为很复杂原来很简单的一道美味方法")
发表于：04-28
最近实在是忙的不沾边，而且电脑里也没有其他的存货，已经两个星期没有更新了。今天来一份啤酒鸭。用料鸭子1只生姜1块大蒜5瓣桂皮3块八角5个小红辣椒6个大葱1根小葱适量盐适量白胡椒粉适...
![很素的大杂烩饺子馅食谱大全及做法，烹饪好吃的很素的大杂烩饺子馅方法]( "很素的大杂烩饺子馅食谱大全及做法，烹饪好吃的很素的大杂烩饺子馅方法")
发表于：11-03
用料木耳朵鸡蛋3个胡萝卜1根红薯粉1把茄子1个老豆腐1块盐适量生抽1勺五香粉1勺香油1勺耗油适量油很素的大杂烩饺子馅的做法胡萝卜剁碎木耳剁碎老豆腐剁碎炒熟🍆茄子去皮剁碎鸡蛋炒熟切...
![番茄炒蛋也可以很复杂食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄炒蛋也可以很复杂方法]( "番茄炒蛋也可以很复杂食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄炒蛋也可以很复杂方法")
发表于：06-11
这道菜还需要多说什么吗？每个中国人都吃过，而且几乎每个中国人都爱吃，这是大家学做菜的时候第一道学会的菜，也是我们从小到大的记忆中抹不掉的滋味。用料西红柿2个鸡蛋2个生粉（炒蛋用）10牛奶...
![也可以很隆重的圣诞节杂果马芬~~食谱大全及做法，烹饪好吃的也可以很隆重的圣诞节杂果马芬~~方法]( "也可以很隆重的圣诞节杂果马芬~~食谱大全及做法，烹饪好吃的也可以很隆重的圣诞节杂果马芬~~方法")
发表于：12-08
PH大师的{蓝莓玛芬}，配方上我做了小小修改~~烘焙达人告诉我说，这些“方子”不能随意更改，要不会影响成品口感之类的，我觉得比例不能变，但是有时候也不能拘泥于形式，按照手头现有的食材稍作修...
![很复杂的猪肚鸡的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "很复杂的猪肚鸡的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-25
这是一个很烂的菜谱，po主这个人极其不负责，步骤不清晰，用量也不告诉你，建议不要照做。用料猪肚个项鸡一只白胡椒适量姜片盐适量枸杞适量红枣香料一点点当归八角香叶陈皮冰糖酒很复杂的猪肚...
![很复杂的炒扁豆的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "很复杂的炒扁豆的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-16
用料扁豆一大把鸡蛋俩红辣椒俩火腿肠俩很复杂的炒扁豆的做法扁豆，洗，撕筋，切菱形鸡蛋蛋白蛋黄分开，各自搅一搅红辣椒切菱形火腿肠切菱形平底锅煎蛋白倒出切菱形平底锅煎蛋黄倒出切菱形所有...
![正宗美味的堂很恬爱粗粮—控糖杂豆糙米粥怎么做]( "正宗美味的堂很恬爱粗粮—控糖杂豆糙米粥怎么做")
发表于：04-21
再来更新一个给老妈们的控糖食谱。据我观察，我身边的老年人们早晚饭都很爱豆浆、粥之类的食物，我觉得主要是因为好咀嚼、容易消化好吸收、暖胃暖心，但是大家都知道，淀粉类食物煮到软烂以后...
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