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  • 低糖低油葡萄干棉花纸杯蛋糕,少油少糖健康蛋糕食谱大全及做法,烹饪好吃的低糖低油葡萄干棉花纸杯蛋糕,少油少糖健康蛋糕方法
    发表于:12-09
    用料鸡蛋大号3个低筋面粉55克玉米油20克细砂糖25至30克牛奶20克葡萄干18粒白醋几滴低糖低油葡萄干棉花纸杯蛋糕,少油少糖健康蛋糕的做法3个大号洋号鸡蛋9-12个小纸杯蛋糕,每个纸杯内放1...
  • 桃酥(少油少糖健康版)食谱大全及做法,烹饪好吃的桃酥(少油少糖健康版)方法
    发表于:03-31
    这个简单而且不要黄油也不要发酵很好做因为桃酥是高油高糖的零食🍪~为了健康所以我的配方全部都减油减糖!(以下已经是少油少糖版了不建议再减了哦)用料玉米油100克普通面粉250克鸡蛋1个糖5...
  • 少油少盐少糖的夏日健康餐食谱大全及做法,烹饪好吃的少油少盐少糖的夏日健康餐方法
    发表于:08-12
    夏天到了,越发懒得打扫厨房,不过饭还是要吃,那就做个简单的快手健康餐。用料鸡胸肉一块西芹2根海鲜菇一些小番茄5个少油少盐少糖的夏日健康餐的做法1.食材洗净切块。2.蔬菜烫熟。加少量油...
  • 低油少糖健康版古早蛋糕食谱大全及做法,烹饪好吃的低油少糖健康版古早蛋糕方法
    发表于:12-21
    这个,是做个记录,免得忘了怎么做。因为这是第一次做古早蛋糕。但是真的很好吃。而且因为油少糖少,可做婴儿辅食。其实我就是做给孩子吃的。用料鸡蛋7个低粉90克淀粉5克山茶油50克白糖30克...
  • 健康红豆肉松酥——少油少糖食谱大全及做法,烹饪好吃的健康红豆肉松酥——少油少糖方法
    发表于:08-04
    用料水油皮:中筋面粉250克水130克花生油(玉米油/黄油/猪油)40克糖15克油酥:低筋面粉200克花生油80克馅料:豆沙300克肉松200克装饰用:蛋黄1个芝麻适量健康红豆肉松酥——少油少糖的做法将水...
  • 健康少油少糖核桃酥食谱大全及做法,烹饪好吃的健康少油少糖核桃酥方法
    发表于:03-22
    老爸最爱核桃酥,可是外面卖的油多糖多。我就参考了各家方子,自己改良了一款。基本吃不出甜味,大家可以慎重加糖。用料核桃20克低筋面粉175克小苏打2克泡打粉3克植物油30克鸡蛋1个细砂糖30...
  • 少油少盐健康蛋炒饭食谱大全及做法,烹饪好吃的少油少盐健康蛋炒饭方法
    发表于:05-03
    老公很喜欢吃我做的蛋炒饭,营养丰富又很漂亮,食材也非常家常~~用料盐1克生抽1勺辣牛肉酱1小勺鸡蛋3只小葱1株胡萝卜1只黄瓜1只黑胡椒少许火腿肠半根少油少盐健康蛋炒饭的做法不粘锅内烧...
  • 低油低糖蛋糕,健康美味橄榄油少油少糖八寸蛋糕🍰食谱大全及做法,烹饪好吃的低油低糖蛋糕,健康美味橄榄油少油少糖八寸蛋糕🍰方法
    发表于:12-27
    蛋糕做法很多,但我偏爱低油低糖,试了下,这款不错,健康,美味。🧀😋用料橄榄油25克大号鸡蛋5个低筋面粉90克白砂糖35克奶粉10克水40克白醋几滴盐1克低油低糖蛋糕,健康美味橄榄油少油少糖八寸蛋...
  • 少油少糖健康燕麦饼干食谱大全及做法,烹饪好吃的少油少糖健康燕麦饼干方法
    发表于:08-27
    一般饼干都用黄油量比较多,糖也比较多这款饼干只有少量油和少量糖而且燕麦和芝麻也是健康食材减肥人士的最佳零食用料燕麦片100克坚果燕麦30克芝麻50克红糖50克低精面粉100克黄油25克红...
  • 健康少糖少油黑米糕食谱大全及做法,烹饪好吃的健康少糖少油黑米糕方法
    发表于:03-16
    宝宝喜欢吃,我摸索着做的,这是用黑米自己用料理机打的黑米粉,微甜,喜甜的要加糖,我自己做一般用5蛋,120黑米粉,80奶20油放8寸蛋糕模蒸的,我太喜欢黑米香,这样不糙。如果做蛋糕底8寸就用5蛋,用糯...
  • 少油少糖—健康版华夫饼食谱大全及做法,烹饪好吃的少油少糖—健康版华夫饼方法
    发表于:06-23
    昨天下午做了这个酵母版的华夫饼。竟然做了一大筐。今天的早餐就是它了两种口味一种加了紫薯馅,一种加了血糯米馅。用料低筋面粉150克中筋面粉150克鸡蛋2个牛奶100克奶粉20克糖20克,根据...
  • 健康少油少糖燕麦饼干食谱大全及做法,烹饪好吃的健康少油少糖燕麦饼干方法
    发表于:09-12
    首先燕麦作为一种既饱腹又健康的食品,拿它当作饭后小食或者加餐是最好不过的了。而为了更好的达到减肥的效果,少油少糖又是必不可少的了。这里我用的是橄榄油,会更健康,糖用的是红糖,摄入的...
  • 健康版无油少糖草莓蛋糕饼干食谱大全及做法,烹饪好吃的健康版无油少糖草莓蛋糕饼干方法
    发表于:05-08
    之前发布了原版的配方(),厨房科研工作者钻研了个健康版的,虽然没有原版那么酥,味道完全不打折,别有风味。重要的是健康饮食嘛。用料全蛋液25克(半个鸡蛋左右)全麦低筋面粉(wholewheatpastr...
  • 肉桂红糖红豆沙磅蛋糕(少油少糖健康版)食谱大全及做法,烹饪好吃的肉桂红糖红豆沙磅蛋糕(少油少糖健康版)方法
    发表于:07-12
    吃剩下的红豆沙,在平底锅一边炒一边压成泥,放冰箱冷藏,备用。用料低筋面粉100克红豆沙150克黄油20克玉米油30克鸡蛋2个白糖10克代糖零卡糖40克泡打粉2-3克小苏打1克肉桂粉10克红糖10克克肉...
  • 健康美食——小美版少糖少油微甜红糖米糕食谱大全及做法,烹饪好吃的健康美食——小美版少糖少油微甜红糖米糕方法
    发表于:02-26
    用料红糖20克大米200克清水170克玉米油5ml健康美食——小美版少糖少油微甜红糖米糕的做法将200克大米洗好,与170克水均倒入主锅,2分钟速度10三次,中间停顿时将锅壁的碎米刮至锅底。加入20...
  • 花生酥(少糖少油健康版)食谱大全及做法,烹饪好吃的花生酥(少糖少油健康版)方法
    发表于:12-25
    母亲节尝试做成功!自己记录下改良方,方便下次做~用料生花生100克(不放则为桃酥)低筋面粉200克泡打粉2克小苏打1克鸡蛋1个白砂糖60克玉米油/花生油90克蛋黄1个(可不要)白醋几滴(可不要)花生酥(少...
  • 无泡打粉少油少糖 健康&简单的香蕉蛋糕食谱大全及做法,烹饪好吃的无泡打粉少油少糖 健康&简单的香蕉蛋糕方法
    发表于:10-06
    看过很多香蕉蛋糕的方子,大多数都有泡打粉且含油量含糖量大,于是我就琢磨通过全蛋打发减油减糖来制作😜结果非常成功,超级好吃!口感比戚风厚重,似马芬但少了些罪恶感。成品非常香甜可口😘。...
  • 香蕉核桃蛋糕(低油少糖健康版)食谱大全及做法,烹饪好吃的香蕉核桃蛋糕(低油少糖健康版)方法
    发表于:04-19
    孩子自从吃过香蕉核桃磅蛋糕之后,就一直念念不忘,无奈磅蛋糕糖油含量非常高,怕吃多了对孩子不好,所以几经试验,做出这款低糖低油的香蕉核桃蛋糕,给孩子平时当零食吃。做之前请仔细阅读小贴士...
  • 健康少油少糖的南瓜饼食谱大全及做法,烹饪好吃的健康少油少糖的南瓜饼方法
    发表于:04-04
    因为我老公有些微胖及脂肪肝,但是又喜欢南瓜饼,所以我试着做了这款少油少糖的健康南瓜饼。用料南瓜200克糯米粉200克糖少量也可不加植物油微量健康少油少糖的南瓜饼的做法1.南瓜去皮蒸熟...
  • 健康、低脂、少糖、少油的🍎苹果蛋糕🍏食谱大全及做法,烹饪好吃的健康、低脂、少糖、少油的🍎苹果蛋糕🍏方法
    发表于:06-03
    这是一款新手友好、无需打发,少糖、少油的苹果蛋糕😜用料1.苹果2个2.鸡蛋2个3.细砂糖10克4.黄油10-20克5.牛奶120克6.低筋面粉80克7.杏仁片适量健康、低脂、少糖、少油的🍎苹果蛋糕🍏的...
  • 老少皆宜少油少糖健康核桃酥食谱大全及做法,烹饪好吃的老少皆宜少油少糖健康核桃酥方法
    发表于:11-21
    刚开始学做桃酥的时候,用的是猪油或烧菜用的普通食用油,也没有核桃粒。虽然朋友们都说好吃,但是健康营养越来越被重视,自己摸索着换成了进口初榨橄榄油,加入了核桃粒,去掉了泡打粉改成了小苏...
  • 正宗美味的少油少糖健康戚风怎么做
    发表于:12-23
    吃蛋糕也不是非得要很多油和糖。🍰在我妈不吃黄油又要少糖的要求下,硬是让我改出了一个用清油、又少糖的配方。成品柔软湿润,没有蛋腥味,完全轻甜。六寸的配方分享出来给大家❤️很多人做戚...
  • 健康绿豆糕 少糖少油不用筛省力版食谱大全及做法,烹饪好吃的健康绿豆糕 少糖少油不用筛省力版方法
    发表于:07-22
    用料绿豆400克枫糖4勺核桃油勺健康绿豆糕少糖少油不用筛省力版的做法脱皮绿豆洗干净,泡两小时,放蒸箱里蒸熟。如果不泡,放高压锅里煮熟也一样直接放不粘锅里面炒,炒一会很细腻了,我使用的枫...
  • 更加健康~少油少糖蛋糕食谱大全及做法,烹饪好吃的更加健康~少油少糖蛋糕方法
    发表于:03-28
    我的蛋糕方子油量比較少,但口感很鬆軟,沒有蛋腥味,而我作品里的蛋糕(無論是裱花的還是瑞士卷)全部都是用這個配方(✨因為油量少,所以做瑞士卷的話建議整反卷✨)希望大家喜歡啦😊😊這是我第一次...
  • 正宗美味的少油少糖健康酸奶戚风蛋糕怎么做
    发表于:01-08
    因为自己是健身爱好者,所以给自己和家人吃的都会尽量健康,今天这个版本是相对健康,相对啊,用了6个蛋,但油和糖都少于3个蛋配方,已经尽量减了,希望大家喜欢。这个配方可以做两个6寸,因为烘烤时...