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健康少油少糖燕麦饼干

栏目: 饼干 / 发布于: / 人气:2.76W
健康少油少糖燕麦饼干的做法步骤图

首先燕麦作为一种既饱腹又健康的食品，拿它当作饭后小食或者加餐是最好不过的了。而为了更好的达到减肥的效果，少油少糖又是必不可少的了。这里我用的是橄榄油，会更健康，糖用的是红糖，摄入的热量会相对少些。

用料  

燕麦 50g
橄榄油 适量
红糖 适量
面粉 10g
水 两勺

健康少油少糖燕麦饼干的做法  

  1. 将面粉和燕麦称量后混合

  2. 将适量的橄榄油，红糖称量后倒入，混合后加入水，揉至面团状。也可以加些牛奶，味道会更好

  3. 180度预热几分钟，180度烤20分钟如果燕麦饼干软的话，可以继续再烤，拿出晾凉，酥脆可口。

    健康少油少糖燕麦饼干的做法步骤图 第2张
Tags：燕麦 饼干 少油 少糖 健康
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