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发表于：09-07
五十二回，宝玉早起晓行，去参加舅舅寿宴，小丫头用小茶盘捧了一盖碗建莲红枣汤来。莲子以湖南湘莲和福建的建莲最为著名。这其中，建莲又叫同心莲，更适合这道汤。《随园食单》中，”建莲虽贵，但不...
![莲枣乳鸽汤如何做才美味，怎么做莲枣乳鸽汤简单又好吃]( "莲枣乳鸽汤如何做才美味，怎么做莲枣乳鸽汤简单又好吃")
发表于：01-07
乳鸽的骨内含有丰富的软骨素，可于鹿茸相媲美。经常食用，改善皮肤细胞活力，增强皮肤弹性，促进血液循环，使面色红润！手术过后的病人食用乳鸽，可以促进体内蛋白质合成，加快创伤愈合。莲子：止渴去热...
![花胶桂圆莲枣汤（女人的汤汤水水系列）食谱大全及做法，烹饪好吃的花胶桂圆莲枣汤（女人的汤汤水水系列）方法]( "花胶桂圆莲枣汤（女人的汤汤水水系列）食谱大全及做法，烹饪好吃的花胶桂圆莲枣汤（女人的汤汤水水系列）方法")
发表于：03-10
用料花胶适量桂圆肉适量莲子5颗红枣3颗冰糖适量花胶桂圆莲枣汤（女人的汤汤水水系列）的做法花胶浸泡7小时后，取一次的食量，与桂圆、莲子、红枣一起放入炖盅，加入半炖盅的水。养生壶内加水至...
![银耳莲枣羹如何做才美味，怎么做银耳莲枣羹简单又好吃]( "银耳莲枣羹如何做才美味，怎么做银耳莲枣羹简单又好吃")
发表于：01-08
用料莲子30颗银耳100克红枣12颗花生米20粒冰糖随意银耳莲枣羹的做法将银耳浸泡一晚。泡发后洗净，用剪刀剪去根部红枣，莲子和花生米洗净将银耳和莲子、花生米倒入高压锅中，倒入清水，没过银...
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发表于：01-15
用料大米半碗莲子约20粒去核小枣12个桂圆干30克清水适量莲枣桂圆粥的做法将莲子和小枣用清水冲洗干净，沥干水分待用将大米淘洗干净，泡上一会儿，然后放入滚水中，用勺子搅拌煮上5分钟，然后加...
![甜蜜百合枸杞子莲枣黄冰糖水，舒畅😍食谱大全及做法，烹饪好吃的甜蜜百合枸杞子莲枣黄冰糖水，舒畅😍方法]( "甜蜜百合枸杞子莲枣黄冰糖水，舒畅😍食谱大全及做法，烹饪好吃的甜蜜百合枸杞子莲枣黄冰糖水，舒畅😍方法")
发表于：11-27
端午闷龙舟雨，喝消暑甜汤，爽！百合枸杞子红枣莲子冰糖水，热饮常温冻饮都OK.家人喜欢😍用料百合10克或者适量枸杞子6粒或者少量红枣6个或者随意莲子20克或者适量黄冰糖20克或者随量清水500克...
![莲枣桂圆羹如何做才美味，怎么做莲枣桂圆羹简单又好吃]( "莲枣桂圆羹如何做才美味，怎么做莲枣桂圆羹简单又好吃")
发表于：05-30
用料桂圆肉20克红枣20克莲子50克冰糖适量莲枣桂圆羹的做法将莲子去心红枣去核。莲子红枣桂圆肉一起放入锅内，加入水适量，放入冰糖。罢火上炖至莲子酥烂即可食用。...
![海带莲枣汤（月子餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的海带莲枣汤（月子餐）方法]( "海带莲枣汤（月子餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的海带莲枣汤（月子餐）方法")
发表于：02-28
老婆月子里最爱的汤，有味道，有营养。用料海带克红枣3颗葱段1段盐3克米酒1勺海带莲枣汤（月子餐）的做法瘦肉，猪肉切片，汆水去血莲子，浸泡10分钟左右桂圆（干），去皮大枣，切片海带，切成适合自己的大小随...
![莲薏枣米糊如何做才美味，怎么做莲薏枣米糊简单又好吃]( "莲薏枣米糊如何做才美味，怎么做莲薏枣米糊简单又好吃")
发表于：02-02
薏米是一种很好的抗衰益寿食品，其中含有薏苡仁素等物质，可增强机体免疫力，抑制癌细胞生长，具有抗癌、防癌功效。而其中的谷甾醇，可以预防钙磷代谢紊乱，以免形成软骨病或骨质疏松症。所含的尼...
![桂莲枣粥如何做才美味，怎么做桂莲枣粥简单又好吃]( "桂莲枣粥如何做才美味，怎么做桂莲枣粥简单又好吃")
发表于：09-13
该粥具有的功效：补心安神，养血益脾，开胃强身，补虚长智，轻身延年。一般人均可食用，特别适宜于神经衰弱、产后体虚、记忆力减退、心悸、气短、健忘、失眠、头昏和贫血者食用。孕妇应忌食。用料...
![红枣莲藕粥如何做才美味，怎么做红枣莲藕粥简单又好吃]( "红枣莲藕粥如何做才美味，怎么做红枣莲藕粥简单又好吃")
发表于：08-24
在南京大排档吃完念念不忘用料红枣6颗大米1杯藕1节冰糖适量莲子适量枸杞适量红枣莲藕粥的做法材料入锅成品和娃娃一人一碗，冷藏效果更佳小贴士根据自己的喜好添加好了，没有规定的用量，全...
![红枣莲藕泥如何做才美味，怎么做红枣莲藕泥简单又好吃]( "红枣莲藕泥如何做才美味，怎么做红枣莲藕泥简单又好吃")
发表于：10-28
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，还有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃等功效，但是由于莲藕性寒、偏凉，给宝宝食用要适当适量。用料藕半节红枣2－3颗红枣莲藕泥的做法准备3－4片莲...
![红枣莲子粥如何做才美味，怎么做红枣莲子粥简单又好吃]( "红枣莲子粥如何做才美味，怎么做红枣莲子粥简单又好吃")
发表于：07-31
用料莲子克红枣莲子粥的做法存图存图...
![地道的红枣莲藕汤怎么做,如何烹饪红枣莲藕汤才更好吃]( "地道的红枣莲藕汤怎么做,如何烹饪红枣莲藕汤才更好吃")
发表于：03-14
补血调经的红枣莲藕汤用料莲藕1截红枣适量桂圆适量冰糖适量红糖适量红枣适量红枣莲藕汤的做法食材：莲藕，黑糖，红枣，冰糖，干桂圆，红糖，花糖蜜莲藕去皮浸泡洗掉内部泥沙，切成薄片红枣对半切开去...
![地道的红枣莲藕泥怎么做,如何烹饪红枣莲藕泥才更好吃]( "地道的红枣莲藕泥怎么做,如何烹饪红枣莲藕泥才更好吃")
发表于：09-16
今天分享的这款莲藕红枣泥，应该算是各种泥糊类食物里味道不错的，做法和食材都很简单，满满同学也特别喜欢。莲藕有清热生津、凉血止血、补益脾胃的功效，红枣同样有养胃的作用，而且富含蛋白质...
![红枣莲藕汤如何做才美味，怎么做红枣莲藕汤简单又好吃]( "红枣莲藕汤如何做才美味，怎么做红枣莲藕汤简单又好吃")
发表于：06-06
莲藕，生吃清热生津，凉血止血；熟吃则补益脾胃，益血生肌，配上红枣、百合、莲子、猪骨有健脾开胃、活血养颜的功效。用料猪骨600g莲藕500g莲子20颗百合5g红枣12个盐3g生姜2g红枣莲藕汤的做法准...
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发表于：11-22
今天给大家分享这道红枣莲藕羹，香浓顺滑，比牛奶豆浆好喝还营养，特别适合冬天的早上喝。莲藕，清脆而微甜，可以用来做菜，也可以直接吃，莲藕营养丰富，可以说全身都是宝，根叶，花须，果实，不仅可以吃，药用...
![红枣莲子如何做才美味，怎么做红枣莲子简单又好吃]( "红枣莲子如何做才美味，怎么做红枣莲子简单又好吃")
发表于：10-11
用料红枣500克莲子50克黄冰糖100克红枣莲子的做法取50克莲子用温水浸泡1小时检查浸泡好的莲子，拔掉漏鱼的莲心。将红枣莲子一起煮沸，捞去浮沫，然后清洗干净。红枣加入水（没过红枣)加入冰糖...
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发表于：05-04
我妈妈突发奇想创建出来的，受到我们家的一致好评……用料红枣几颗藕一节大米适量锅一个水适量莲藕红枣粥的做法去掉藕皮将藕切成小丁大枣洗净，锅里放入水，枣，藕丁和米，煮一段时间bling~这是...
![莲红枣汤如何做才美味，怎么做莲红枣汤简单又好吃]( "莲红枣汤如何做才美味，怎么做莲红枣汤简单又好吃")
发表于：01-07
用料莲子红枣红糖莲红枣汤的做法莲子洗净泡2个小时，红枣洗净泡半个小时在砂锅中放上清水，加入莲子和红枣煮。大火开后改小火煮半小时，最后加入红糖，煮化红糖就可以了...
![红枣莲子羹如何做才美味，怎么做红枣莲子羹简单又好吃]( "红枣莲子羹如何做才美味，怎么做红枣莲子羹简单又好吃")
发表于：10-04
用料一带超市斗争买到的红枣莲子分红枣莲子羹的做法用开水煮开搅拌均匀...
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发表于：05-12
7️⃣月➕对食材不过敏的宝宝用料红枣40克颗藕30克节红枣莲藕羹的做法红枣要去核2345小贴士👻👻红枣莲藕羹的做法注意事项：红枣一定要多泡一会，因为上边的有些脏东西多泡一会就下来了。要...
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发表于：10-17
一人份用料桂圆肉30克链子60克糯米50克红枣5颗白糖适量枸杞5粒莲桂红枣粥的做法把桂圆肉，糯米，红枣，枸杞分别用清水洗净，莲子洗净去心。锅中放入适量清水，大火烧开，放入全部材料，煮开后改用中...
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发表于：08-02
也是适合初秋的饮品用料红枣3颗（去核）莲藕250克左右水800克左右红枣莲藕饮的做法红枣、莲子、水一起放进主锅，设定15分钟/100度/速度1煮熟后设定3分钟/速度10打磨，倒出来即可。再加几块蛋...
![红枣莲藕如何做才美味，怎么做红枣莲藕简单又好吃]( "红枣莲藕如何做才美味，怎么做红枣莲藕简单又好吃")
发表于：09-26
红枣莲藕用料红枣随意莲藕冰糖红糖大红豆糯米红枣莲藕的做法糯米和红豆泡3到4小时糯米装入莲藕中，可以用筷子压实盖上莲藕的头，用牙签固定放入冰糖、红枣、红豆放入红糖加水，炖3到4小时放...
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