端午闷龙舟雨，喝消暑甜汤，爽！
百合枸杞子红枣莲子冰糖水，热饮常温冻饮都OK.
家人喜欢😍
用料
| 百合 | 10克或者适量 |
| 枸杞子 | 6粒或者少量 |
| 红枣 | 6个或者随意 |
| 莲子 | 20克或者适量 |
| 黄冰糖 | 20克或者随量 |
| 清水 | 500克或者适量 |
甜蜜百合枸杞子莲枣黄冰糖水，舒畅😍的做法
1、莲子补中养神，益气力；
2、百合清痰火，补虚损;
枸杞子补血生营。
1、莲子去莲子心，清水洗净后放陶瓷炖煲，泡水湿易炖软糯；
2、干百合洗净后，也放炖盅，加所需份量清水，水不能太满。
1、注意炖盅水量不能太满，水开后易溢出来；
2、炖煲或电饭煲水位到炖盅3/4或1/2。
1、莲子软糯爆开或熟了，加适量黄冰糖，余热融化冰糖；
2、最后加去核红枣，装盘时加枸杞子装饰。
小贴士
1、用料简单明了，喜欢可加银耳等，也可减红枣枸杞子等，百合莲子比例为1：2或者适量；
2、建议陶瓷类紫砂类炖盅炖甜汤，懒人用电饭煲计时。
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