相关搭杂蔬的最好吃的做法

玉米窝窝搭杂蔬什锦

发表于：04-23

玉米窝窝是一道传统面食，因为在面团里加入了玉米面，口感比不上白馒头，但玉米窝窝富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质，属低脂、低...
杂蔬斋

发表于：08-29

好看营养又美味(ΘωΘ。)♡制作很简单哦用料芹菜一棵红萝卜一个冬菇4棵洋葱一个的2/3蒜头少许盐少许花生油适量杂蔬斋的做法把红萝卜，洋葱，芹菜切粒备用香菇浸泡好切丝热锅！下油，放少许蒜...
烤杂蔬

发表于：04-23

各种不同蔬菜搭配在一起，营养均衡，香甜微辣，y..用料玉米1根花椰菜半颗白蘑菇5朵小番茄7个黄甜椒半个黄油30g蜂蜜20g盐5g黑胡椒碎5g辣椒粉5g烤杂蔬的做法准备好所有食材。清洗干净食材，玉米...
炒杂蔬

发表于：03-23

把各种天然美味的食材放一起炒，即有营养，又很美味，我们每天都需要尽量多的从食物中摄入不同的营养素，你也来试试创意搭配吧！😘用料海带芽适量日本豆腐1条蟹味菇适量芦笋适量虾仁适量盐3-5克...
杂蔬汤

发表于：04-09

降温后就想热汤，怕长胖，又想喝汤可以尝试这一款杂蔬汤用料玉米一根西红柿一个鸡蛋一个金针菇半把香菇8朵花甲适量小白菜适量千张豆腐皮一张杂蔬汤的做法少许油炒姜和葱头放水烧开玉米从...
杂蔬粥

发表于：06-16

每次都说减肥可老是坚持不下来，现在我要把每顿吃的都记录下来，大家一起来监督我减肥吧。昨天晚上看到买的生菜蔫啦，就想要把它吃啦，所以就有啦这款杂蔬粥。此外，我每次熬粥的时候都会加几勺...
荤素搭配--杂蔬烤牛排

发表于：07-17

有肉有菜，烤箱料理方式，我觉得是最健康的了！调料也只有橄榄油，黑胡椒和盐！减脂期吃它毫无负担！制作时间30分钟用料牛肉200克黑胡椒2克盐3克土豆半个（150克）胡萝卜半个（100克）西蓝花半个（150克）橄榄...
杂蔬集

发表于：08-31

记录我家餐桌上出现过的蔬菜君们～美味的窍门是：多油、快炒。用料蔬菜任意杂蔬集的做法不是那么爱吃肉怎么能少蔬菜呢...
混搭蔬菜

发表于：08-07

不是菜谱，只是把冰箱里现有的蔬菜混搭在一起，并随手摆了个盘，没找到合适的菜谱底下发，就自己建一个*^O^*用料随意，想吃什么放什么混搭蔬菜的做法南瓜土豆蒸熟，其余焯水后用冰水浸泡（增加脆嫩...
杂蔬杂混搭

发表于：03-30

因为疫情没有天天出去买菜。天天愁着一日三餐的饭菜。于是乎就地取材乱搭。混搭一锅熟。味道不错呢。用料胡萝卜适量黑木耳适量小葱3小根青椒1个火腿肠2根盐适量勾芡材料，蚝油，生抽，玉米...
轻食•清爽杂蔬鸡肉卷饼 | 卷饼的百搭公式 | 减脂餐

发表于：11-23

健康又省事的早餐，也方便带去公司。口味搭配上也非常随意，按自己喜欢来就好【百搭公式】：卷饼+酱（泰式/韩式/中式辣酱/豆瓣酱/烧烤酱）+蔬菜（生菜/黄瓜/西葫芦丝/胡萝卜丝）+蛋白质（煎蛋/鸡胸肉/...
杂蔬烩

发表于：10-28

今天这道菜就比较简单了，西兰花和胡萝卜来一个杂蔬烩。有一个小技巧，蔬菜一定要提前焯水，这样做出来才色泽鲜艳，汁多好嚼哦~清清爽爽的一碗也是非常勾食欲的。用料西兰花80克去皮胡萝卜80...
蔬菜混搭

发表于：07-26

用料鸡蛋2个韭菜50克绿豆芽300克龙口粉丝2小把蔬菜混搭的做法随笔...
杂蔬杂炒

发表于：01-01

各种菜切丝丝抄起，下饭用料胡萝卜适量生抽适量盐适量茄子适量千张适量肉丝适量香菇适量黑木耳适量青椒适量泡椒适量豆瓣酱适量淀粉适量杂蔬杂炒的做法瘦肉切丝加盐，生抽，老抽，胡椒粉，色拉油...
减肥要吃好，减肥阶段搭配餐：虾仁炒杂蔬

发表于：08-22

减肥两座大山：合理饮食和适量运动。在饮食方面，尽量戒掉冰激凌、蛋糕、各种糖和甜食、油炸食品，肉类少吃猪肉，尽量选择：牛肉、鱼、虾、鸡胸肉为主，多吃水果、蔬菜，尤其是绿叶蔬菜。减肥期间营...
搭粥配米的小炒杂蔬

发表于：12-21

耐存放的蔬菜不外这几种，日常总有菜荒的时候，土豆胡萝卜类的耐放，每每剩下总有它们。用料土豆1只胡萝卜1根蒜苔十来跟肉一小块用料～～～～～～勺～～～～～～～生抽1勺老抽1勺蚝油半勺盐半勺十三香半勺鸡精少许搭粥...
炖杂蔬

发表于：07-28

用料西红柿3个番茄罐头1罐茄子1个洋葱2个彩椒2个番瓜1个糖盐胡椒粉鲜之蔬炖杂蔬的做法所有蔬菜洗净切丁热锅凉油下洋葱丁炒香再下西红柿继续翻炒炒成糊状加番茄罐头炒匀加入茄丁番瓜丁...
野餐好搭档--金枪鱼杂蔬土豆泥

发表于：08-06

又到了秋高气爽的日子，野餐当然也要安排上啦(ღ˘⌣˘ღ)每个人分配着带点不同的食物、水果、饮料，安心放心今天做的是快手土豆泥，很适合装进便当里哦用料土豆2个金枪鱼1罐胡萝卜1段玉米...
杂蔬烧

发表于：01-14

一般家里蔬菜通常都是炒着吃的，但是一般炒完后蔬菜都会出很多的汤汁，这些汤汁中含有蔬菜中的大部分维生素C，以及一部分其他的水溶性维生素、矿物质和少量的生物活性物质，特别是炒制绿叶菜...
杂蔬

发表于：04-07

现在青菜价贵，但又想多吃几个品种，还可以放其他自己喜欢的菜用料胡萝卜1根莴苣1根炸腐竹适量盐适量杂蔬的做法分别切片胡萝卜过油放锅炒软，莴苣焯水入锅混合，调入盐即可，清淡...
烩杂蔬

发表于：12-15

用料五花肉土豆胡萝卜四季豆蒟蒻姜丝蒜末料酒酱油盐白糖生抽鸡精烩杂蔬的做法五花肉切成片，加入料酒、酱油、盐、白糖、姜丝、蒜末腌制2小时。土豆、胡萝卜、四季豆、蒟蒻洗净改刀备用...
炒杂蔬

发表于：06-05

用料茭白1根蘑菇三个黑木耳1把肉少量盐，美味鲜酱油，料酒适量炒杂蔬的做法准备材料切丝肥膘熬油放入青椒丝翻炒半分钟下入茭白蘑菇加入料酒，美味鲜，我还加了一点点千岛湖酱，翻炒一分钟再入黑...
杂蔬卤

发表于：10-20

这款卤，由秋冬季节的时令蔬菜组成，适合全家食用用料茭白胡萝卜土豆洋葱各一白灵菇2小根木耳若干朵熟猪肉2块蒜苔1小把薄盐酱油盐糖醋葱蒜肉汤适量杂蔬卤的做法胡萝卜，茭白切小丁洋葱切小...
百搭杂酱菜

发表于：02-21

上班族总是没时间好好烧几个下饭菜，那就利用周末宝贵的时间，提前做一道美味营养又百搭的杂酱菜（说百搭，是因为可以就着面条吃—杂酱面，就饭就粥—杂酱菜）即可以为日后忙碌的工作日节约烧菜时...
杂蔬羹

发表于：02-27

用料菜心上海青芥菜克碗个杂蔬羹的做法1.上海青、菜心、芥菜，洗净切碎2.熟咸鸭蛋用汤匙碾碎、虾皮、蒜泥、粤式香肠切粒（必须广东香肠）3.熱油，炒香腸粒，直至聞到酒香，撈起備用3.炒咸蛋黃粒、...